Các nàng văn phòng đừng hòng giảm cân nếu cứ làm điều này

Yao Yao Ngày đăng: 14/10/2020Phổ biến: 142

Không phải ngẫu nhiên mà dân văn phòng thường gặp khó khăn khi giảm cân hơn hẳn các nàng còn lại, một phần chính do thói quen sinh hoạt nữa đấy. Các nàng văn phòng đừng hòng giảm cân nếu cứ làm điều này nhé.

cac-nang-van-phong-dung-hong-giam-can-neu-cu-lam-dieu-nay-1

Thức khuya dễ làm tăng cân.

Thức khuya

Do áp lực công việc hoặc do gia đình mà bạn thức khuya thành thói quen. Điều này không tốt tí nào cho sức khỏe và cả cân nặng của bạn.

Việc thức khuya thường xuyên và quen dần khiến bạn bị ức chế quá trình bài tiết leptin, từ đó làm giảm hiệu quả trao đổi chất, bạn có thể bị mất cảm giác ngon miệng và ăn uống thất thường vào hôm sau. Đương nhiên khả năng tăng cân cũng cao hơn bao giờ hết.

Các nghiên cứu còn cho thấy thức khuya dễ khiến bạn bị suy giảm trí nhớ và tăng cân nhanh hơn. Thế nên hãy cố gắng đi ngủ sớm và dậy sớm vào ngày hôm sau nhé.

cac-nang-van-phong-dung-hong-giam-can-neu-cu-lam-dieu-nay-2

Ngồi lâu khiến bạn dễ tích tụ mỡ bụng.

Ngồi lâu

Trung bình nhân viên văn phòng phải ngồi gần 10 giờ mỗi ngày. Ngồi trong khoảng thời gian quá lâu mà không tập luyện cũng là một trong những nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa của khớp gối, gây co cơ bắp chân, gây tắc nghẽn tuần hoàn chi dưới và làm đùi to nhanh hơn.

Nếu có thể, bạn nên tích cực tập luyện thường xuyên. Cứ hai giờ ngồi thì hãy tạo điều kiện cho mình đứng dậy và đi dạo đây đó. Việc này có thể hạn chế phần nào quá trình tích lũy mỡ thừa của bạn.

cac-nang-van-phong-dung-hong-giam-can-neu-cu-lam-dieu-nay-3

Tinh bột khiến bạn dễ béo hơn.

Ăn nhiều tinh bột

Các món ăn như gạo trắng hay mì là thực phẩm chính trong bữa ăn hàng ngày, song cũng vì chúng là thực phẩm giàu tinh bột nên dễ làm tăng lượng đường trong máu, từ đó gây tích tụ chất béo. Thế nên khi giảm cân, điều đầu tiên bạn cần làm là giảm lượng tinh bột này xuống.

Tất nhiên chúng ta cũng không thể loại bỏ tinh bột hẳn. Thay vào đó bạn nên chọn các loại tinh bột lành mạnh hơn từ gạo lứt, khoai lang, lúa mạch, đậu đỏ... Các thực phẩm này là lựa chọn tốt, vừa có thể giúp bạn no lâu hơn lại vừa thúc đẩy được quá trình tiêu hóa và giảm bớt lượng đường trong máu nữa.

Nếu không có nhiều thời gian tập luyện giảm cân, các nàng văn phòng cũng có thể sử dụng các loại thuốc giảm cân chính hãng như Safety Fat Burner để giảm cân hiệu quả hơn.
cac-nang-van-phong-dung-hong-giam-can-neu-cu-lam-dieu-nay-4Bạn có thể giảm cân nhanh hơn với Safety Fat Burner.
Với Safety Fat Burner, bạn không chỉ đẩy nhanh quá trình giảm cân mà còn được bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng có lợi như collagen hay vitamin B1, hỗ trợ làm đẹp cho da và tóc.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1