Nếu làm việc hoặc sinh hoạt chủ yếu về đêm thì bạn rất tránh khỏi những cơn đói khuya. Thế nhưng dù đói thế nào thì các nàng cú đêm nên tránh xa các món này nhé.
Táo không được xem là lựa chọn giảm cân về đêm.
Táo
Luôn được xem là thực phẩm hàng đầu để giảm cân, song táo lại không thích hợp cho các bữa ăn khuya của bạn chút nào.
Tuy có lượng calo thấp với rất nhiều dinh dưỡng, song việc ăn táo vào buổi tối có thể làm bạn tốn nhiều thời gian để tiêu hóa hơn. Nếu bạn ăn quá sát với giờ đi ngủ thì nó có thể làm mất giấc ngủ của bạn nữa đấy.
Thế nên với táo, các nàng nên ăn vào buổi sáng hoặc buổi chiều sớm thôi nhé.
Bánh ngọt khiến bạn dễ tăng cân hơn.
Bánh ngọt
Với bánh ngọt thì các nàng cú đêm nên tránh xa, bởi bánh ngọt chứa rất nhiều tinh bột xấu và hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của bạn.
Chỉ số GI vÀ GL trong bánh ngọt đều rất cao. Việc bổ sung những thực phẩm này vào đêm có thể là nguyên nhân khiến cơ thể bạn thay đổi đáng kể. Thế nên hãy thay thế bánh ngọt bằng các loại thức ăn thanh đạm hơn nhé.
Rượu hay bia cũng đều có hại cho bạn.
Thức uống có cồn
Nhiều người thích nhâm nhi ít rượu hoặc bia vào buổi tối để dễ ngủ hơn, nhưng đây lại là lựa chọn sai lầm, ít nhất là đối với vòng eo của bạn.
Bia rượu là nguyên nhân khiến bạn dễ mất nước trong cơ thể, từ đó nảy sinh ra những cơn đói với cường độ nhiều hơn. Đó là chưa kể đến bia rượu cũng có thể trực tiếp khiến bạn tăng cân chóng vánh. Nó còn dẫn đến nhiều hệ lụy khác chẳng hề tốt cho sức khỏe.
Như vậy có thể thấy, việc chọn món ăn cho buổi đêm không hề đơn giản như bạn nghĩ. Một chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ vẫn là điều cần thiết hơn hết.
Ngoài ra các nàng cũng có thể giữ cân nặng ổn định và giảm cân dễ dàng hơn nhờ sử dụng thuốc giảm cân Rich Slim.Rich Slim giúp giảm cân hiệu quả.
Với công thức giảm cân độc quyền, không gây ra tác dụng phụ, Rich Slim là lựa chọn đơn giản nhất cho các nàng cú đêm có thể ăn khuya mà không cần băn khoăn đến cân nặng của mình.
