Nhiều cô nàng dù kiêng khem hết mức nhưng cân nặng vẫn lên đều đều. Nguyên nhân có thể vì bạn đã mắc phải các lỗi sau đây. Hãy cùng bóc ngay những lý do khiến bạn mãi chẳng giảm cân nhé.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn khó lòng giảm cân.
Mua thực phẩm tràn lan
Ít ai để ý nhưng thật ra thói quen đi chợ cũng ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả giảm cân của bạn. Cụ thể, các nghiên cứu đã chứng mình được rằng những cô nàng thường xuyên đi mua thực phẩm mà không có kế hoạch trước sẽ rất dễ mập lên trong thời gian ngắn. Nguyên nhân chính vì không có món cần mua trước, bạn sẽ bị chú ý với những món ăn trông ngon mắt nhưng lại không có chút dinh dưỡng nào cả.
Khi mua sắm, bạn cũng cần phải phân loại thực phẩm theo nhiều danh mục khác nhau. Điều này không chỉ giúp bạn tiết kiệm tiền chi tiêu mà còn mua được những thực phẩm lành mạnh và ph2u hợp với sức khỏe giảm cân của bạn hơn nữa.
Phổ biến nhất là tốc độ ăn quá nhanh.
Tốc độ ăn quá nhanh
Thật ra tốc độ ăn của bạn cũng tỷ lệ nghịch với khả năng giảm cân. Bởi vì não luôn cần 1 thời gian nhất định để nhận được tín hiệu no từ dạ dày. Khi bạn ăn quá nhanh, não sẽ không kịp nhận biết và thế là lượng thức ăn nạp vào cơ thể sẽ nhiều hơn bạn nghĩ. Tất nhiên hệ quả là cân nặng bạn sẽ lên chóng vánh chỉ trong thời gian ngắn.
Chính vì vậy, những người có tốc độ ăn nhanh thường dễ thừa cân hơn rất nhiều. Để giảm thiểu tình trạng này, bạn nên dành một khoảng thời gian nhất định dành cho việc ăn. Lúc ăn, bạn hãy cắn miếng nhỏ và nhai kỹ hơn để não kịp thời phát hiện khi nào bạn đã no nhé.
Ăn đúng giờ, ngủ đúng giấc sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn.
Ăn không đúng giờ
Thói quen ăn uống thật sự ảnh hưởng rất lớn đến cân nặng. Thực tế cho thấy, không chỉ tốc độ ăn mà giờ giấc khi ăn cũng khiến bạn không thể giảm cân được như ý muốn.
Các nghiên cứu cho thấy việc ăn uống sai giờ giấc liên tục trong thời gian dài có thể gây hại cho sức khỏe và cả cân nặng. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những người ăn uống đúng giờ sẽ ít cảm thấy đói hơn và no lâu hơn sau khi ăn. Trong khi đó, người ăn uống không đúng giờ sẽ có nguy cơ mắc các bệnh mãn tính cao hơn. Không chỉ vậy, thói quen ăn uống không đều còn ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học, sự thèm ăn, quá trình trao đổi chất và tiêu hóa. Thế nên hãy thay đổi thói quen xấu này ngay từ bây giờ các nàng nhé.
Ngoài ra, với những người bị béo lâu năm và khó giảm cân thì việc sử dụng các sản phẩm giảm cân chính hãng như Safety Fat Burner được xem là 1 gợi ý tuyệt vời.Safety Fat Burner, lựa chọn tuyệt vời để giảm cân.
Đây là sản phẩm chính hãng, được nhập khẩu từ Mỹ. Safety Fat Burner đáp ứng mọi tiêu chí an toàn và hiệu quả về giảm cân. Sản phẩm này có thể giảm cân nhanh gấp 3 lần so với các công thức giảm cân trước đây.
Sản phẩm hiện có bán tại các cửa hàng của hệ thống Giảm Cân An Toàn.
