Với các mẹ sau sinh thì việc chọn được món ăn phù hợp để giảm cân khá nan giải. Vì không chỉ giảm cân, bạn còn phải được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho quá trình hoạt động của cơ thể nữa. Bổ sung những món này trong chế độ ăn là lựa chọn tuyệt vời để lấy lại vóc dáng.
Táo
Nếu bạn thích ăn táo thì chúc mừng, bạn đã có 1 thực phẩm giảm cân trên cả tuyệt vời trong bữa ăn hàng ngày của mình rồi đây. Táo là vũ khí bí mật để giảm cân rất tốt vì nó tiêu hóa chậm hơn đồng thời tạo cảm giác no lâu hơn, song thành phần lại không chứa chất béo.
Chất dinh dưỡng trong táo là rất nhiều. Thêm vào đó chúng còn có nhiều chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa, đồng thời giúp bạn thấy no và không ăn thêm các loại thực phẩm khác. Sẽ mất khá lâu đến khi bạn cảm thấy đói và muốn ăn thêm 1 thực phẩm nào khác, và hiển nhiên là hiệu quả giảm cân sẽ rất dễ thấy.
Bưởi
Không chỉ bưởi mà các loại trái cây họ hàng của nó như cam cũng có khả năng giảm cân rất tốt. Với lượng vitamin C dồi dào, cam và bưởi có thể giúp bạn cắt giảm lượng lớn mỡ trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ các chất chống oxy hóa cực tốt.
Với cam, bạn không chỉ tăng sức đề kháng mà khả năng đốt cháy mỡ của cơ thể cũng được gia tăng đáng kể. Đáng chú ý là trong thành phần của cam có thể kích thích sản sinh ra 1 loại amino axit. Nhờ vậy nó có khả năng phá vỡ các tế bào chât béo, đồng thời đôt cháy chất béo nhanh hơn để tạo năng lượng. Với cả cam và bưởi, bạn đều có thể dùng để chế biến nước ép đều rất phù hợp. Nhưng cần chú ý tránh thêm đường vào nhé.
Cà chua
Sự có mặt của cà chua khá phổ biến trong bữa ăn hàng ngày. Chúng cũng là thực phẩm làm đẹp rất tốt, tăng khả năng chống oxy hóa, đồng thời tạo ra các dưỡng chất cung cấp cho cơ thể. Không chỉ vậy, cà chua còn bổ sung nhiều chất xơ, giúp bạn đốt mỡ và giảm cân một cách bất ngờ.
Tuy hàm lượng calo rất thấp, nhưng việc dùng cà chua có thể khiến bạn no lâu hơn. Dùng cà chua sống, nấu canh hay làm nước ép đều là những lựa chọn rất bổ ích.
Ngoài ra, sau khi dừng nuôi bé bằng sữa mẹ, bạn cũng có thể tăng cường hiệu quả giảm cân bằng việc sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner nhé. Lưu ý không nên dùng bất kì sản phẩm chức năng nào trong thời gian cho bé bú, vì như vậy sẽ ảnh hưởng đến sữa mẹ.
