Trong quả bơ có chứa chất Acid Oleic, đây là một loại acit béo chưa bão hòa. Loại Acid này là nguồn chất béo lành mạnh, lưu giữ trong dạ dày của bạn một khoảng thời gian dài, khiến cho cơ thể không còn thèm ăn, giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn.
Bơ giàu chất béo lành mạnh
Trong bơ có sẵn lượng đường tự nhiên, với hàm lượng chất béo rất ít. Chính vì thế bơ là một loại thực phẩm hỗ trợ việc giảm cân rất hiệu quả. Tuy nhiên, phần lớn ăn bơ giảm cân thế nào cho đúng cách thì không phải ai cũng nắm được.
Ăn bơ giảm cân không làm lượng calo trong cơ thể tăng lên, trái lại nó giúp cho cơ thể duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh. Vì thế nếu như bạn chọn bơ là thực phẩm giảm cân thì điều đó vô cùng tốt. Bởi không đơn thuần chỉ hỗ trợ giảm cân, mà trái bơ còn giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Bơ giúp giảm cân an toàn và hiệu quả
Trong bơ có một lượng chất xơ rất hiệu quả cho việc giảm cân. Nguồn chất xơ này cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ thống miễn dịch, ổn định lượng đường trong máu.
Tuy nhiên, cũng không thể ăn mãi bơ trong quá trình ăn kiêng vì bạn sẽ có cảm giác ngán, vì thế các bạn có thể kết hợp với các loại thực phẩm lành mạnh khác như:
Ngoài bơ ra thì các loại thực phẩm giúp giảm cân nhanh, tốt cho sức khỏe
Các loại trái cây tươi giàu vitamin như: Chanh, táo, cam, bưởi, ổi, ….
Nhóm thực phẩm giàu protein như: Cá hồi, cá ngừ, ức gà, thịt bò, đậu phụ, đậu nành, …
Các loại rau củ nhiều chất xơ như: Cải xanh, cải xoăn, đậu bắp, súp lơ, hành tây, bầu,…..
Các loại hạt như: hạnh nhân, hạt Chia, hạt óc chó, hạt điều…
Để giảm cân sinh tố bơ không nên bỏ sữa và đường
Tránh các loại thực phẩm như: mỡ động vật, bơ-dầu thực vật, tinh bột, sữa kem béo, các loại đồ uống có ga, rượu bia, nước trái cây đóng chai, thuốc lá….
Ngoài chế độ ăn khoa học cần kết hợp vận động
Trong quá trình giảm cân ngoài thực phẩm ra thì vai trò của việc tập luyện là vô cùng cần thiết. Chính việc luyện tập thể dục, thể thao giúp đào thải chất độc, đốt cháy calo thừa trong cơ thể.
Nếu như cơ địa bạn thuộc tuýp dễ tăng cân thì hãy dùng kết hợp với thuốc giảm cân đang được thị trường phản hồi rất tích cực Slim USA. Đây là viên giảm cân có tác dụng mạnh đánh tan mỡ thừa cứng đầu lâu năm.
Viên giảm cân Slim USA có khả năng kiểm soát được các cơn đói, cơn thèm ăn một cách nhanh chóng, từ đó giúp hạn chế tích tụ mỡ thừa vào bên trong cơ thể.Slim USA viên giảm cân tác dụng mạnh đánh tan cân nặng lâu năm
Với các thành phần chứa trong viên giảm cân Slim USA còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng hoạt động tốt hơn để hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa cứng đầu một cách hiệu quả.
Hơn hết, khi sử dụng dòng sản phẩm này thì bạn sẽ có thể kiểm soát cân nặng của mình một cách nhanh chóng, sớm sở hữu được thân hình lý tưởng mà bạn đang ao ước nhưng không hề lo sợ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
