Tổ chức y tế thế giới hiện đang cảnh báo tỉ lệ người đột quỵ do huyết áp cao đang tăng nhanh. Và những trường hợp đột quỵ này thường rơi vào những trường hợp thừa cân, béo phì. Vậy làm thế nào để giúp những người thừa cân phòng tránh tình trạng này. Và Bị Bệnh Huyết Áp Có Uống Thuốc Gỉam Cân Được Không?
Lưu ý với những người bệnh không nên nhịn ăn, bỏ bữa bởi nó có thể khiến đường huyết tụt. Để giảm cân, bạn chỉ cần giảm khẩu phần ăn hàng ngày. Khẩu phần này cũng cần phải giảm từ từ để cơ thể thích nghi chứ không nên đột ngột, ngay lập tức. Vì thế, bạn nên ăn nhiều chất xơ để tăng nguồn vitamin và kali, hạn chế các đồ dầu mỡ, chất béo từ động vật và nên giảm năng lượng từ protein và tinh bột.
Một số thức ăn khác cũng nên dùng là hành tây, nấm hương, nấm rơm, mộc nhĩ, tỏi, đậu phộng, tảo biển, đậu hà lan, đậu xanh, táo, chuối tiêu, dưa hấu, dưa chuột......
Nếu bạn bị cao huyết áp bạn có thể luyện tập mọi môn thể thao, thế nhưng hãy dè chừng với các môn tiêu tốn quá nhiều năng lượng như: cử tạ, lặn dưới nước lâu, leo núi, đá bóng, chạy nhanh, chạy đường dài…
Liệu dùng thuốc giảm cân dành cho những ai đang bị cao huyết áp có an toàn không?
Những ai bị béo phì thường có những lớp mỡ trắng tấn công sẽ làm giảm cholesterol bám vào lòng mạch máu nên sẽ cải thiện tình trạng tăng huyết áp và giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu gây đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
Tình trạng đột quỵ ở những người cao tuổi thường do huyết áp cao dẫn tới tình trạng tai biến mạch máu não hay nhồi máu cơ tim, rất nguy hiểm. Chính vì thế, bạn và gia đình cần chú trọng đến sức khỏe của mình bằng cách hình thành chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh để phòng ngừa bệnh tật.
Nếu bạn muốn dùng giải pháp thuốc giảm cân khi bị cao huyết áp thì nên tham khảo thêm ý kiến cửa bác sỹ, tránh sử dụng thuốc giảm cân không đúng cách gây tác hại đến sức khỏe.
