Béo bụng không phải tự nhiên mà có, nó chỉ hình thành qua thói quen sống và làm việc của mọi người. Hãy cùng khám phá những nhược điểm dẫn đến béo bụng nhé.
Stress
Đây là 1 vấn đề thường gặp trong cuộc sống. Đáng lo hơn, nó cũng ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả giảm cân của bạn. Đôi khi dẫn đến tình trạng béo bụng mà các nàng vẫn muốn tránh xa.
Người bị stress thường hay bị ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ. Điều này có thể trực tiếp làm gián đoạn việc sản xuất leptin. Đây là loại hormone điều chỉnh sự thèm ăn. Thế nên khi bị stress, bạn dễ đói và muốn ăn nhiều hơn, tăng khả năng giảm cân.
Khi bị stress, bụng bạn không chỉ to mà còn có thể gặp các vấn đề về tiêu hóa. Điều này có thể khiến tình trạng cân nặng của bạn thêm tồi tệ.
Đương nhiên stress không thể dễ dàng khắc phục trong 1 sớm 1 chiều, nhưng bạn có thể giảm bớt nó bằng cách điều chỉnh tâm trạng. Khi cảm thấy khó khăn, hãy tập các bài tập thở hoặc yoga, điều này sẽ có ích cho bạn.
Tiêu thụ thực phẩm béo
Nếu bạn chọn thực phẩm không đúng cách, tình trạng béo bụng chẳng những không giảm mà còn tăng theo hướng ngược lại. Từ đó, bạn sẽ gặp khó khăn với vòng eo của mình.
Thực tế cho thấy, các thực phẩm chứa chất béo không bão hòa đơn không tích trữ nhiều mỡ như nhiều người vẫn tưởng. Ngược lại nếu biết tận dụng đúng các thì những loại thực phẩm như bơ, dầu ôliu hay các loại hạt đều có ích cho việc loại trừ mỡ bụng.
Ở chiều hướng ngược lại, một số thực phẩm ít chất béo nhưng có đường sẽ khiến bạn dễ dàng tăng cân hơn.
Ngồi nhiều
Với những cô nàng thường xuyên làm việc văn phòng và phải ngồi nhiều, khả năng bị béo bụng càng cao hơn nữa. Điều này càng dễ xảy ra hơn nếu bạn không có 1 chế độ ăn uống và tập luyện hơn lý.
Với những ai làm việc văn phòng hoặc yêu cầu phải ngồi nhiều, bạn sẽ cần phải tăng cường tập luyện hơn. Thêm nữa đừng bỏ qua 1 chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh. Điều này sẽ rất có ích cho bạn.
Còn để giảm cân toàn diện, bạn có thể kết hợp thêm thuốc giảm cân Safety Fat Burner để tăng cường hiệu quả giảm cân nhé.
