Chế độ ăn Vegan với chế độ chay hoàn toàn khá phổ biến trong thời gian gần đây. Nhưng ăn chay không đồng nghĩa với việc có được cân nặng như ý muốn. Hẳn bạn sẽ bất ngờ vì chỉ ăn chay cũng tăng cân vì những loại trái cây rất “chay” này nhé.
Cơm dừa
Hầu như rất ít ai ý thức được rằng trong thực vật cũng chứa lượng chất béo cực kỳ dồi dào. Và dừa cũng thế. Khác với nước dừa vốn lành tính và vô hại với cân nặng thì ngược lại, cơm dừa chứa lượng calo, chất béo bão hòa cực cao. Chính vì vậy mà nếu dùng loại trái cây này không đúng cách, bạn vẫn có thể tăng cân như thường.
Khi muốn giảm cân, bạn chỉ nên uống nước dừa để đốt cháy năng lượng mỡ thừa nhưng không nên ăn cơm dừa nhé.
Hồng xiêm
Loại quả này khá quen thuộc trong các chế độ ăn. Thế nhưng hồng xiêm cũng được xếp vào danh sách những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân.
Đương nhiên, không ai có thể phủ nhận hồng xiêm cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Thế nhưng nó cũng chứa một lượng calo khá khùng đấy.
Bạn có thể không cần kiêng hẳn hồng xiêm nhưng nên hạn chế tối đa chúng trong bữa ăn hàng ngày. Bởi nếu ăn 1 cách thường xuyên thì bạn sẽ khó lòng giảm được cân nặng như ý muốn đấy.
Sầu riêng
Món thể thao ưa thích của nhiều người đây rồi. Bất chấp mùi sầu riêng khá khó chịu thì vị ngon ngọt của nó vẫn trở thành nỗi cám dỗ của không ít các nàng. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm cân thì nên hạn chế sầu riêng nhé. Lượng calo trong mỗi quả sầu riêng là không ít chút nào đâu.
Trung bình, một múi sầu riêng có thể chứa đến 300 calo, ca hơn hẳn các loại trái cây khác. Thế nên nếu bạn ăn vài múi sầu riêng thì đã tương đương với 1 bữa cơm rồi đấy.
Khi đang trong thời kỳ giảm cân, hãy nói lời tránh xa sầu riêng các nàng nhé.
Để giảm cân, đương nhiên chỉ hạn chế trái cây béo thôi thì chưa đủ, các nàng cũng cần kiên trì tập luyện nữa nhé. Ngoài ra thì bạn cũng có thể kết hợp thêm thuốc giảm cân Safety Fat Burner để tăng cường tốc độ giảm cân mỗi ngày. Chúng khá hiệu quả mà lại không hề gây ra tác dụng phụ đâu nhé.
