Ổi là loại trái cây phổ biến, có quanh năm và giá thành thấp hơn nhiều so với những loại trái cây khác. Tuy nhiên, ổi lại là loại thực phẩm rất giàu chất xơ, vitamin, protein và khoáng chất. Và còn ưu điểm nữa là ổi không có cholesterol và ít carbohydrate khiến bạn có cảm giác ngon miệng và no lâu.
Ổi hỗ trợ rất tích cực cho quá trình giảm cân cho người béo khá tốt
Muốn đạt hiệu quả giảm cân cao tốt nhất mỗi sáng và trưa bạn chỉ cần ăn một quả ổi nhỏ thì bạn sẽ không có cảm giác đói cho đến tận tối, dù bạn có không ăn cơm đi nữa. Do chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên ổi giúp bạn đủ chất dinh dưỡng cho gần như cả một ngày, bạn không phải lo lắng vì thiếu hụt dinh dưỡng khi áp dụng chế độ ăn kiêng.
Ổi chứa vô số dưỡng chất thiết yếu nhưng lại không chứa cholesterol
Khi bạn đói hay thèm ăn vặt thì thay vì dưa hấu, xoài, nho, đu đủ,…. bạn có thể thay thế bằng ổi để cắt giảm lượng calo một cách tự nhiên nhưng vẫn bảo đảm giải tỏa cơn thèm của bạn.
Ổi có nhiều chất xơ giúp nhuận tràng, hỗ trợ ruột và dạ dày
Nếu bạn lười nhai ổi thì có thể ép thành nước để uống. Trước bữa ăn bạn có thể dùng một ly nước ép ổi tươi, điều này có tác dụng làm bạn ngưng đói và sẽ ít nạp thức ăn hơn. Đây được xem là một mẹo giúp giảm cân rất tốt.
Ngoài ra, ổi còn giúp phòng chống nhiều bệnh khác
Ngoài ra, nước ép trái ổi hoặc nước sắc lá ổi rất tốt cho người bị ho, trị cảm, đồng thời có tác dụng tốt cho hệ hô hấp. Thịt quả ổi chứa rất nhiều vitamin và sắt, nhờ đó có tác dụng ngăn ngừa bệnh cảm và các trường hợp bị nhiễm virus.
Khi ăn ổi bạn nên loại bỏ phần hột để tránh viêm ruột thừa
Tốt nhất khi ăn ổi bạn nên loại bỏ hột ổi, vì hột ổi có thể gây đau ruột thừa, và cũng gây tình trạng táo bón. Nên ăn ổi cả vỏ vì vỏ ổi chứa rất nhiều vitamin có lợi cho cơ thể. Trước khi ăn, bạn nên ngâm ổi bằng nước muối và rửa kỹ nhé!
Nếu muốn giảm cân nhanh hơn thì các bạn có thể kết hợp việc sử dụng các sản phẩm giảm cân chính hãng như Safety Fat Burner được xem là 1 gợi ý tuyệt vời.Safety Fat Burner, lựa chọn tuyệt vời để giảm cân.
Đây là sản phẩm chính hãng, được nhập khẩu từ Mỹ. Safety Fat Burner đáp ứng mọi tiêu chí an toàn và hiệu quả về giảm cân. Sản phẩm này có thể giảm cân nhanh gấp 3 lần so với các công thức giảm cân trước đây.
