Muốn giúp cơ thể thải độc nhanh, ngăn chặn lão hóa, phòng tránh bệnh tật bằng chế độ ăn hãy cùng tham khảo các loại trái cây tươi. Bởi chính các loại trái cây tươi sẽ cho mình giải pháp thải độc, trẻ hóa, làm đẹp da, phòng ngừa bệnh tật,... Dưới đây chúng tôi xin Bật mí một số loại trái cây tốt cho sức khỏe giúp thải độc nhanh, ngăn chặn lão hóa:
1.Chanh
Chanh chứa vitamin C và canxi, những thành phần này đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc sắc đẹp và chăm sóc da. Chanh cũng có tác dụng giảm béo. Nếu bạn uống một ly nước chanh mỗi ngày, không chỉ có tác dụng giảm cân, mà còn mang lại tác dụng chống lão hóa, làm trắng và sáng da.
Chanh là loại trái cây chống lão hóa và làm trắng, thải độc được các chuyên gia và những người làm ở lĩnh vực chăm sóc sức khỏe đề xuất nhiều nhất.
2.Kiwi
Kiwi chứa rất nhiều vitamin C và vitamin E, rất hữu ích cho quá trình oxy hóa và làm sạch da. Kiwi không chỉ có tác dụng làm đẹp và chăm sóc da, mà còn bảo vệ tóc và có chức năng nâng cao sức khỏe của tóc, giúp mọc tóc.
3.Dâu tây
Dâu tây giàu các axit và vitamin C, rất giàu nguyên tố vi lượng, đó là những thành phần có thể dưỡng ẩm và phục hồi độ đàn hồi da, làm trắng da, để đạt được hiệu quả chống nhăn và thâm nám, giúp làm trắng. Nhược điểm duy nhất là dâu tây là có thời vụ. Vì vậy đến mùa dâu tây, bạn nên ưu tiên ăn thường xuyên hơn.
4.Táo
Táo có rất nhiều nước, giàu vitamin C, có thể dưỡng ẩm cho da và cải thiện các triệu chứng bùng phát do nóng trong của da. Táo có thể pha loãng melanin của da, loại bỏ hiệu quả các điểm thâm nám trên khuôn mặt, đồng thời làm trắng da và chống lão hóa.
5.Dứa
Dứa là một loại trái cây nhiệt đới, giàu vitamin C, có thể tác động và làm cho da nám, đen, thâm quầng, nhiều sắc tố melanin trở nên mờ dần, từ đó làm cho da làn da mịn màng, thúc đẩy sự trao đổi chất, giúp da được làm trắng hiệu quả.
6.Cam
Cam là một loại trái cây mà bất kỳ ai cũng đã biết đến vị trí của nó trong cuộc sống hàng ngày. Nếu muốn ngăn ngừa lão hóa, hãy chọn cam vào thực đơn của bạn hàng tuần, cam chứa rất nhiều vitamin C, có hiệu quả có thể làm sạch da, loại bỏ các nếp nhăn, giúp da mịn, trắng đi kèm với tác dụng chống lão hóa.
