Set Mini Bộ Dưỡng Da Trị Nám 5 Món Transino
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 150ml...
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 175ml...
Kem Chống Lão Hóa Cao Cấp SK-II Skin Power Cream Mẫu...
Trong quá trình ăn kiêng giảm cân thì chế độ giảm cân low-carb rất được ưa chuộng. Trong đó các loại trái cây không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng này. Trái cây chứa vitamin thiết yếu, khoáng chất và chất chống oxy hóa và có lượng carb thấp mà bạn có thể lựa chọn nếu đang muốn giảm cân.
Trái cây chứa hàm lượng chất xơ, nước cao chính vì thế nếu bạn ăn nhiều trái cây sẽ dẫn tới tình trạng cơ thể sẽ nhanh no và giảm hàm lượng carbohydrate, đó là điều cần thiết để giảm cân. Dưới đây chúng tôi xin Bật mí 6 loại trái cây hỗ trợ tích cực quá trình low-carb để giảm cân nhanh:
1.Chanh
100 g chanh có 29 calo và 9 g carbohydrates. Chanh cũng có đặc tính đốt cháy chất béo và giúp tăng tốc độ trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân nhanh. Nó cũng được biết đến để hỗ trợ hydrat hóa và cải thiện sức khỏe.
2.Dâu tây
100g dâu tây chỉ có 33 calo. Dâu tây cũng ít carbohydrate và bạn có thể thêm chúng vào chế độ ăn uống giảm cân. Dâu tây cũng có khả năng kích thích sự trao đổi chất của bạn và giúp ngăn chặn sự thèm ăn do sự hiện diện của chất xơ hòa tan được gọi là pectin.
3.Dưa hấu
100 g dưa hấu chứa 8 g carbohydrate. Dưa hấu là một trong những loại trái cây low-carb tốt nhất để giảm cân vì chúng chứa 30 calo và có lượng carbohydrate thấp. Dưa hấu chứa khoảng 92% nước, giữ cho bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.
4.Dưa lưới
100 g dưa lưới chứa 34 calo và 8 g carbohydrate nên dưa lưới cũng là loại trái cây carb thấp. Nó là một lựa chọn tuyệt vời để giảm cân bởi vì chỉ có. Nó cũng giàu chất xơ, đặc biệt là hạt của nó giữ cho dạ dày của bạn đầy và giảm lượng thức ăn.
5.Mâm xôi
100 g quả mâm xôi chứa 10 g carbohydrate và 43 calo. Mâm xôi có thể là một bổ sung lành mạnh cho kế hoạch giảm cân của bạn. Nó chứa một loại chất xơ hòa tan được gọi là pectin giúp thúc đẩy cảm giác no, do đó giúp giảm cân.
6.Dưa lê
9 g trong một khẩu phần 100 g. Dưa lê cũng có hàm lượng nước cao hơn nên giúp bạn no lâu, do đó kiểm soát lượng thức ăn và lượng calo bạn tiêu thụ từ các loại thực phẩm khác. Điều này hỗ trợ giảm cân.
