Mẹo 1: Làm sạch lưỡi trước khi ăn
Mẹo giảm béo này được khá nhiều người áp dụng thành công, bằng cách trước mỗi bữa ăn dùng bàn chải đánh răng mềm chà xát mặt lưỡi sẽ làm giảm đi cảm giác thèm ăn rất nhiều.
Bởi khi bề mặt lưỡi dày sẽ làm cho dây thần kinh vị giác bị suy yếu, do đó cần phải ăn nhiều thì đại não mới định lượng được số thức ăn đã vào dạ dày. Lúc này thức ăn hấp thu có thể ít hơn bình thường nhưng vẫn cho bạn cảm giác no đủ.
Mẹo 2: Ăn sôcôla
Sôcôla có thành phần chủ yếu là ca cao có thể khiến vị giác của bạn luôn ở trạng thái no nê. Trước mỗi bữa ăn chỉ cần thưởng thức 1 thanh sôcôla lập tức cảm giác thèm ăn sẽ mất đi. Lưu ý: Không thể ăn sôcôla để giảm béo tuỳ thích vì đó là món ăn chứa rất nhiều năng lượng.
Mẹo 3: Giữ ấm lòng bàn chân mỗi tối
Trong khi ngủ bạn dùng tất giữ ấm đôi chân của chúng ta ở nhiệt độ cao, sức nóng ở đôi bàn chân khiến cho các mạch máu ở toàn thân được tuần hoàn rất nhanh, giúp giải phóng năng lượng. Và để giảm béo hữu hiệu chị em nên đi vào chân hơn 1 đôi tất hàng ngày.
Mẹo 4: Bấm huyệt vị giảm cân
Phương pháp giảm béo bằng cách bấm huyệt khá thịnh hành nhất là các nước châu Á. Với cách giảm cân đông y bấm vào các huyệt vị quanh miệng và cổ mỗi ngày làm từ 15-20 phút cũng làm giảm đi cảm giác thèm ăn và đạt hiệu quả giảm béo rõ rệt trong thời gian ngắn nếu bạn kiên trì.
