Thức ăn tràn ngập trong những ngày tết sẽ là nguyên nhân số một khiến các nàng phải lo lắng. Hãy thận trọng giữ gìn vòng em của mình, đồng thời tránh xa những món gây ảnh hưởng đến bạn nhé. Vậy thì ăn gì dễ khiến bạn phát phì nhất đây nhỉ?
- Bài tập đơn giản giúp đốt mỡ thừa ở chân hiệu quả
- Một số cách giảm cân hiệu quả bằng cắt giảm calo
- Phương pháp đón tết với eo thon
Bánh rán có khả năng béo phì rất cao.
Bánh rán
Chúng ta chẳng mấy khi đề phòng với món ăn này, thế nhưng thực tế đây lại là món ăn gây hại số một đến vòng eo của bạn. Bánh rán chẳng những sẽ khiến bạn nạp thêm một lượng tinh bột và đường vô cùng khủng, mà chúng còn có nhiều chất béo bão hòa và chất béo trans nữa cơ đấy.
Nếu bạn thèm thuồng trước món ăn không thể cưỡng lại này thì có thể thử nghiệm làm bánh tại nhà xem sao. Việc tự làm sẽ giúp bạn khống chế được nguyên liệu sử dụng, đồng thời chọn những loại bột tốt cho sức khỏe hơn. Bạn có thể dùng bột quả hạnh và chất làm ngọt như mật ong, siro để thay thế cho đường chẳng hạn.
Nước có cola cũng tương tự như thế.
Đồ uống có chứa cola
Không cần phải nói quá nhiều đến loại đồ uống này nữa, bởi lượng đường trong nước cola chẳng những gây nghiện mà còn khiến bạn dễ tăng cân vèo vèo nữa đấy.
Nước vẫn là thức uống tốt nhất cho sức khỏe. Trong trường hợp cảm thấy không thích, bạn có thể thêm một ít chanh hoặc hoa quả để món uống thú vị hơn.
Thức ăn nhanh là nguyên nhân chính khiến bạn béo hơn.
Thức ăn nhanh
Thành phần thức ăn nhanh chủ yếu được làm từ bột mỳ trắng, bột ngô, chất béo bão hòa hay chất béo trans và các chất phụ gia như chất tạo màu, tạo hương vị… Đây đều là những chất cực ảnh hưởng tiêu cực đến sự trao đổi chất và sức khỏe tổng thể của bạn.
Thế nên, thay vì sử dụng đồ ăn nhanh hay thực phẩm đã qua chế biến, bạn có thể tự xuống bếp và làm những nguyên liệu phù hợp cũng như tốt cho sức khỏe của bạn. Điển hình có thể kể đến như trái cây tươi, rau, đậu, thịt nạc…Những nguyên liệu này chẳng nhưng ngon mà chúng còn rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Với mì ống, bạn dễ mệt mỏi và tăng cân.
Mỳ ống
Nhiều cô nàng nghiện món mì ống. Nhưng thực tế, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi sau khi bước ra từ một nhà hàng Ý và thưởng thức món mỳ ống thì đều có nguyên do cả. Mì ống sử dụng lượng bột đã qua chế biến quá cao làm tăng lượng đường trong máu của bạn và khiến bạn mệt mỏi, buồn ngủ sau khi ăn chúng. Việc ăn thường xuyên cũng khiến bạn trở nên phát phì nhanh chóng nữa đấy nhé.
