Tình trạng tăng cân, béo phì là nỗi ám ảnh rất nhiều người hiện nay. Tình trạng thừa cân không chỉ khiến cơ thể chị em nặng nề, mất hẳn tự tin mà còn là nguyên nhân gây nên một loại căn bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, thậm chí ung thư...
Tỉ lệ thừa cân béo phì hiện nay đang ngày một báo động
Hiểu được những tác hại nó mang lại nên nhiều chị em dù đã nỗ lực để tránh tình trạng thừa cân hay tìm mọi cách để giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng giảm cân đúng cách và mang lại hiệu quả, trong quá trình giảm cân , chế độ tập luyện chỉ quyết định 30% còn lại 70% phụ thuộc hoàn toàn vào cách bạn ăn uống. Dưới đây là Top 5 thực phẩm phá hủy quá trình giảm cân bạn cần tránh:
1.Các loại thức ăn nhanh
Thức ăn nhanh rất dễ gây ra thừa cân và béo phì
Các loại thức ăn nhanh luôn chứa đầy những thứ như chất bảo quản, chất béo chuyển hóa, đường và muối. Ngoài ra, các đồ ăn chiên rán khi được chế biến ở nhiệt độ cao, đồ ăn nhanh không chỉ có khả năng gây ung thư mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa của trong cơ thể.
2.Tương cà chua
Tương cà làm bạn gián đoạn quá trình trao đổi chất
Tương cà chua là món chấm được rất nhiều người thích, tuy nhiên tương cà chua có thành phần hàm lượng fructose cao, đều này làm cho cảm giác thèm ăn của bạn gia tăng, làm gián đoạn quá trình trao đổi chất của cơ thể và làm bạn thèm ăn nhiều hơn.
3.Sữa chua
Sữa chua làm bạn có cảm giác thèm ăn
Nhiều người tin tưởng rằng sữa chua tốt cho sức khỏe nhưng các bạn không biết rằng chúng có thể làm cho bạn nhanh cảm thấy đói bụng, điều này kích thích bạn ăn nhiều hơn. Để hạn chế cảm giác thèm ăn, chúng ta nên chọn sữa chua nguyên chất kiểu Hy Lạp bởi chúng chứa gấp đôi protein, nên bổ sung thêm trái cây, các loại hạt để có thêm chất xơ và chất chống oxy hóa.
4.Nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su khiến bạn đói bụng nhanh hơn và thèm ăn hơn
Nhiều bạn cho rằng, nhai kẹo cao su làm bạn sạch miệng hạn chế ăn vặt tuy nhiên hành động nhai có thể đánh lừa cơ thể bạn rằng thức ăn đang chuẩn bị được đưa vào, điều này làm tăng dịch dạ dày. Khi không có thức ăn được đưa vào, dạ dày vẫn tiếp tục co bóp trong tình trạng trống không và có thể gây đau dạ dày . Đồng thời việc này cũng kích thích cơn thèm ăn và khiến bạn cảm thấy đói bụng hơn bao giờ hết.
Nếu bạn muốn đẩy nhanh quá trình giảm béo của mình thì có thể dùng kết hợp thực đơn trên với thuốc giảm cân an toàn được nhập khẩu từ Mỹ về. Hiện dòng sản phẩm Safety FAT Burner đang bán rất chạy trên thị trường.Safety FAT Burner được chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên
Viên giảm cân Safety FAT Burner phù hợp cho cả nam và nữ giới, giúp tác động và thúc đẩy giúp nhanh chóng đánh tan các vùng mỡ thừa lâu năm, ngăn chặn sự thèm ăn và giảm sự hình thành mỡ thừa trong cơ thể. Sản phẩm này được sản xuất dựa trên dây chuyền công nghệ sản xuất hiện đại bậc nhất của Hoa Kỳ và nhập khẩu chính hãng tại Việt Nam nên các bạn hoàn toàn an tâm khi sử dụng nhé!
