Đậu đen chứa nhiều hoạt chất albumin, các sinh tố protid, glucid, lipit, muối khoáng, các vitamin A, B, C, PP… hoạt chất anthocyanin. Chính chất anthocyanin có vai trò tương tự như một loại chất chống oxy hóa, nó sẽ giúp kiểm soát chất béo ở trong cơ thể một cách hữu hiệu.
Đậu đen chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe
Đồng thời, chất arginine là một loại acid amin có khả năng chuyển hóa sang protein giàu năng lượng. Nó cũng có khả năng thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh hơn. Chính vì vậy, ngay bây giờ hãy cùng tìm cách giảm cân nhanh đơn giản nhưng hiệu ảu cao bằng đậu đen.
1.Rang đậu đen để pha trà
Nước đậu đen giúp giảm cân hiệu quả
Thức uống này được phụ nữ Nhật Bản áp dụng rộng rãi và uống mỗi ngày. Chính thức uống này giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu và sở hữu vóc dáng gọn gàng, phòng nhiều bệnh.
Cách làm: Tùy nhu cầu bạn có thể dùng nhiều hay ít đậu đen sau đó cho vào chảo, đảo đều tay tới khi vỏ đậu nứt ra.
-Đổ khoảng 1 lít nước vào chung, gạt bếp về mức lửa nhỏ nhất, đun liu riu khoảng 2 – 3 phút rồi tắt bếp. Sau đó, chắt lấy nước trà và pha loãng với nước lọc.
-Dùng nước trà đậu đen uống thay nước lọc hoặc kết hợp uống cùng nước lọc hàng ngày, đảm bảo uống từ 1,5lit – 2lit/ngày.
2.Nấu cháo đậu đen với gạo lứt
Món cháo này giúp người dùng no nhanh hơn và lâu hơn các loại cháo khác
Cách làm: lấy gạo lứt và đậu đen theo tỉ lệ 1:1 đem vo sạch.
-Cho gạo và đậu vào chung nồi, đổ nước rồi đặt lên bếp ninh nhừ đến khi nhuyễn thành cháo là được.
Lưu ý: Trong 1 tuần, bạn không ăn cơm trong 3 ngày đầu mà thay vào đó là ăn cháo gạo lứt. Bạn có thể kết hợp ăn thêm rau củ và hoa quả ít ngọt. Sau 3 ngày, bạn có thể dùng thêm ức gà và thịt, cá, ưu tiên các món luộc, hấp,… hạn chế món chiên, xào.
3.Món đậu đen hầm
Món đậu đen hầm giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa
Cách làm: Đậu đen đem rửa sạch rồi cho vào nồi và đổ khoảng 2 lít nước. Cho đậu lên bếp ninh tiếp từ 30 phút-1 giờ (hãy dùng nồi áp suất để đậu nhanh nhừ).
- Sau khi hạt đậu đã nở bung, nước cạn bớt chỉ còn xâm xấp là được. Hàng ngày, cứ đến bữa ăn, thay vì dùng cơm bạn hãy ăn hết một chén đậu đen ninh mềm, chỉ sau 1 tuần cân nặng thuyên giảm rõ rệt.
-Với nước đậu đen, trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 tiếng, bạn uống một ly.
Ngoài 3 cách giảm cân với đậu đen trên bạn có thể kiên trì thì sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng, tuy nhiên nếu bạn muốn giảm cân nhanh mà đơn giản, tiện lợi hãy dùng viên giảm cân Oz Slim USA. Đây là viên giảm cân dành cho cơ địa khó giảm cân hoặc béo phí lâu năm.Oz Slim USA Viên Giảm Cân Cho Cơ Địa Khó Lâu NămViên giảm cân OZ Slim hỗ trợ giảm nhanh cân nặng mà không gây tác dụng phụ, dưới sự tác động trực tiếp này cơ thể sẽ được thúc đẩy khả năng trao đổi chất, đồng thời, quá trình tích tụ mỡ thừa cũng được ngăn ngừa tối đa và đẩy mạnh việc đào thải cũng như chuyển hóa chất béo thành năng lượng, giúp giảm cân hiệu quả và không gây tác dụng phụ làm tăng cân trở lại.
Hãy đến hệ thống giamcanantoan.com để được an tâm mua thuốc giảm cân chính hãng và đúng giá!
