Nhắc tới các thực phẩm giảm cân, thật thiếu sót nếu bỏ qua khổ qua. Cùng tìm hiểu xem việc uống nước khổ qua giúp bạn giảm cân giảm cholesterol hiệu quả thế nào các nàng nhé.
Khổ qua giúp bạn giảm cân ra sao?
Nguyên lý giảm cân của khổ qua cũng đơn giản như các loại thực phẩm cau củ nhiều chất xơ khác. Nó cũng cung cấp hàm lượng calo ít cùng lượng chất xơ dồi dào, giúp bạn mau cảm thấy no mà lại không nạp quá nhiều calo. Thêm vào đó, nó cũng có thể giúp chuyển hóa chất béo rất tốt nhờ có khả năng kích thích gan tiết dịch mật, nhờ vậy hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn, nhờ vậy giảm cân nhanh hơn.
Thêm vào đó, các enzyme trong khổ qua còn có khả năng giúp phân hủy chất béo trong cơ thể thành các axit béo tự do. Trong quá trình này, bạn có thể đẩy lùi được lượng mỡ trong cả cơ thể chứ không riêng bất cứ bộ phận nào cả.
Quá trình phân hủy chất béo này sẽ giúp bạn giảm lượng mỡ toàn cơ thể, đồng thời kiểm soát được lượng calo nạp vào. Hiện nay các sử dụng khổ qua hiệu quả nhất là dùng nước ép. Bạn có thể uống 1 ly nước ép khổ qua mỗi khi bụng đói. Nhờ vậy bạn có thể giảm được calo trước mỗi bữa ăn mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe.
Chúng cũng giúp bạn giảm cholesterol
Một ưu điểm nữa của khổ qua là có tác dụng tốt đến nồng độ cholesterol trong cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy, nếu cơ thể có thừa cholestero thìcó thể khiến mỡ tích tụ trong động mạch. Chính vì vậy mà tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu. Cơ thể bạn sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Việc ăn nhiều khổ qua có thể làm giảm đáng kể nồng độ cholesterol xấu LDL và triglyceride.
Đương nhiên, khổ qua cũng chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng. Chính vì vậy mà chúng trở thành thực phẩm giảm cân không thể thiếu trong thực đơn mỗi ngày.
Để giảm cân một cách lành mạnh và an toàn, đương chỉ chỉ với khổ qua thôi thì chưa đủ, bạn còn phải kết hợp thêm chế độ tập luyện hợp lý và cả ăn uống đủ dinh dưỡng nữa. Nếu muốn giảm cân nhanh hơn mà vẫn an toàn, bạn có thể sử dụng thêm thuốc giảm cân Safety Fat Burner. Việc sử dụng 1 viên Safety Fat Burner mỗi sáng trước khi ăn sáng 30 phút được đánh giá là có thể mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng chỉ sau nửa tháng sử dụng. Đương nhiên, loại thuốc giảm cân chính hãng này cũng cực an toàn và không để lại tác dụng phụ, giúp bạn an tâm sinh hoạt hàng ngày.
