Các loại nước ép chiếm vai trò khá quan trọng trong chế độ giảm cân của bạn. Không chỉ vậy chúng còn bổ sung không ít dinh dưỡng nữa. Vậy nên uống nước ép gì để vừa mát vừa giảm cân lại vừa đẹp đây nhỉ?
Nước ép dứa
Nhắc tới 1 loại nước ép vừa bổ sung dinh dưỡng lại vừa giảm cân, thật khó để bỏ qua dứa. Đây được mệnh danh là 1 trong những loại trái cây giảm cân nhanh nhất . Không chỉ vậy, dứa còn chứa lượng dinh dưỡng cực lớn, từ axit hữu cơ đến vitamin C, B1 và 1 lượng nước dồi dào. Thế nên nước ép dứa cũng mang đến nhiều công dụng không kém.
Uống 1 ly nước ép dứa mỗi ngày được xem là cách đơn giản giúp bạn vừa no lâu vừa xua được những cơn thèm ăn. Lượng chất xơ trong dứa cũng giúp bạn cân bằng được lượng carbohydrates cho cơ thể, đồng thời tăng quá trình giải phóng năng lượng và chống lại sự tích tụ chất béo, giúp cơ thể không bị tăng cân.
Dứa còn có chứa vitamin A, C và canxi. Nhờ vậy mà việc sử dụng dứa lâu dài có thể chống lại được các tác nhân gây ra oxy hóa. Muốn vừa gầy vừa trẻ đẹp? Nước ép dứa là 1 trong những gợi ý hoàn hảo cho các nàng.
Nước ép cà chua
Một loại nước ép khác cũng được nhắc đến rất nhiều là nước ép cà chua. Với nước ép từ loại quả này, cơ thể bạn sẽ được bổ sung 1 lượng vitamin A, B, C dồi dào. Nhờ vậy mà nó có thể giúp bạn vừa tăng cường sức khỏe lại vừa trẻ hóa được làn do. Đương nhiên, cà chua cũng được xem là cách giúp bạn giảm cân hiệu quả nữa.
Bạn có thể dùng 1 ly nước ép cà chua mỗi bữa sáng hay bữa phụ, điều này sẽ rất thích hợp để giảm cân. Nước ép từ cà chua còn có thể làm đẹp da và nhiều công dụng tuyệt vời khác nữa. Đương nhiên việc trữ cà chua trong tủ lạnh còn giúp bạn có thêm 1 nguyên liệu nấu nướng tuyệt hảo mỗi khi lười ra đường nữa đó.
Nước ép dưa leo
Cũng như người bạn đồng hành là cà chua thì dưa leo chứa nhiều chất dinh dưỡng. Trong thành phần chúng có nhiều khoáng chất như: vitamin A, B, C. Dưa leo còn có cả các chất chống lão hóa như magie, sắt, photpho,… Việc bổ sung dưa leo giúp bạn nạp thêm nhiều chất xơ cho cơ thể, đồng thời giảm được cân nặng nhờ nguồn nước dồi dào.
Nước ép dưa leo cũng là 1 món uống độc đáo vừa làm đẹp lại vừa giảm cân hiệu quả đấy nhé.
