Không chỉ các nàng khó giảm cân mà với những cô gái có cân nặng bình thường thì nước uống cũng đóng vai trò quan trọng đến vòng eo của bạn. Đừng lo lắng, chỉ cần uống 1 cốc nước này trước khi ngủ là bảo đảm giảm cân nhanh chưa từng thấy.
Sinh tố dưa leo
Dưa leo là 1 trong những thực phẩm khá quen thuộc với các nàng giảm cân. Nhờ chiếm cực ít calo mà khi được chế biến thành nước ép, loại thức uống này cũng tăng cường hỗ trợ bạn giảm cân tốt hơn.
Thêm nữa thì dưa leo cũng có chứa nhiều chất dinh dưỡng, phù hợp cho sức khỏe chúng ta. Từ vitamin A, B, C đến các chất chống oxy hóa và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như Magie, phốt phô, sắt hay canxi. Chính vì vậy mà dùng 1 cốc nước dưa leo trước khi ngủ sẽ giúp bạn không bị đói về đêm, đồng thời còn nạp thêm nhiều chất có lợi.
Sữa chua
Không phải ngẫu nhiên mà các chuyên gia đánh giá sữa chua là loại thực phẩm rất phù hợp để trữ trong nhà. Chúng không chỉ giảm cân mà còn giúp bạn làm đẹp da, cải thiện khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể.
Được chế biến nhờ quy tắc lên men, sữa chua có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động mạnh mẽ hơn rất nhiều, đồng thời ngăn chặn được sự tích tụ mỡ thừa ngay cả khi bạn đang ngủ. Mặt khác, chúng cũng giúp cơ thể hấp thụ tối đa các vitamin và khoáng chất, nhờ vậy giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh hơn.
Trà hoa cúc
Khó ngủ có thể là 1 trong những nguyên nhân gây ra căng thẳng, khó chịu và stress vào ban ngày. 1 tách trà hoa cúc có thể xem là phương pháp giúp bạn cải thiện tình trạng này.
Trà hoa cúc có thể làm tăng nồng độ Glycine trong cơ thể. Nhờ vậy mà nó có thể giúp bạn thư giãn hệ thần kinh. Thêm nữa, loại trà này còn có thể giúp bạn thanh nhiệt, giải độc cơ thể, đồng thời ngủ ngon hơn.
Muốn cải thiện cân nặng, bạn sẽ cần phải kiên trì thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện đúng cách. Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp dùng thuốc giảm cân Safety Fat Burner để tăng nhanh tốc độ giảm cân nhé.
