Tư vấn thực đơn giảm cân dành cho người đau dạ dày

Nhàn Lê Ngày đăng: 17/11/2020Phổ biến: 122

Vốn dĩ quá trình giảm cân đã khó khăn nhưng với những ai đang bị đau dạ dày thì quá trình này càng khó khăn hơn nhiều. Chính vì thế để giúp các bạn cải thiện cân nặng một cách an toàn, dưới đây giamcancantoan.com Tư vấn thực đơn giảm cân dành cho người đau dạ dày, các bạn hãy tham khảo nhé!

1.Trái cây và rau xanh

Trái cây và rau xanh rất giàu chất xơ tốt cho quá trình giảm cân
Trái cây và rau xanh rất giàu chất xơ tốt cho quá trình giảm cân

Trái cây và rau xanh là thực phẩm giàu vitamin và chất xơ nên cung cấp ít calo, làm bạn có cảm giác no lâu và đặc biệt hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa. Vì vậy, trong thực đơn giảm cân nên bổ sung nhiều rau, củ, quả. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại quả đều phù hợp với người đau dạ dày như : cam, chanh, bưởi,... và một số loại trái cây giàu vitamin C bởi chúng chứa nhiều acid nên khi ăn vào có thể khiến bệnh đau dạ dày tiến triển nặng thêm.

2.Nhóm thực phẩm thô

Thực phẩm thô hỗ trợ cho người đau dạ dày
Thực phẩm thô hỗ trợ cho người đau dạ dày

Một số loại thực phẩm thô như: Gạo lứt, bắp, mè, hạt điều, hạt bí là những thực phẩm thô hoặc nguyên hạt nên bổ sung vào thực đơn cho người đau dạ dày. Theo các bác sỹ thì nhóm thực phẩm này rất tốt cho hệ tiêu hóa và cũng giúp giảm cân hiệu quả.

3.Sữa và trứng

Sữa và trứng rất giàu dưỡng chất
Sữa và trứng rất giàu dưỡng chất

Sữa, đặc biệt là sữa chua và trứng giàu protein và giúp trung hòa acid nên rất phù hợp với quá trình giảm cân. Bạn nên thường xuyên bổ sung hai món này vào thực đơn để cơ thể giữ được sức khỏe mà vẫn giảm cân cũng rất hiệu quả.

4.Các món ăn có nghệ

Nghệ chứa rất nhiều curcmin và có đặc tính kháng viêm, do đó nếu đang băn khoăn chưa biết cho gì vào thực đơn giảm cân thì bạn nên thêm nghệ cũng như các món ăn có nghệ vào. Một số món được khuyến khích như cá kho nghệ, thịt nạc kho nghệ,.. hoặc có thể pha nghệ với mật ong uống vào buổi sáng sớm trước khi ăn sáng.

5.Uống nước dừa

Nước dừa rất tốt cho sức khỏe
Nước dừa rất tốt cho sức khỏe

Trong nước dừa chứa nhiều vitamin và chất điện giải nên chúng hỗ trợ tiêu hóa, tiêu diệt các vi khuẩn có hại cho đường ruột. Đồng thời chúng cũng khiến bạn nhanh no nên không còn thèm ăn.

Và các thực phẩm nên tránh dành cho những ai đang đau dạ dày muốn giảm cân: những loại quả chua và thực phẩm cay, thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống chứa chất kích thích,..

Bạn cũng có thể giảm cân tiết kiệm thời gian hơn nếu kết hợp dùng thuốc giảm cân Collagen Slim.
len-thuc-don-giam-can-hoan-hao-tu-rong-nho-4Bạn sẽ giảm cân nhanh hơn nhờ Collagen Slim.
Không chỉ có hiệu quả giảm cân nhanh, thuốc giảm cân chính hãng của Mỹ Collagen Slim còn được đánh giá cao nhờ bổ sung thêm collagen và các dưỡng chất có lợi cho cơ thể, giúp bạn giảm cân, da dẹp dáng khỏe một cách an toàn.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1