Thực đơn ngày 1:
- Bữa ăn sáng: Ăn 1 bắp luộc; 1 ly sữa nóng
- Bữa ăn trưa: 1 phần salad rau trộn với cá ngừ; 1 ly ép bưởi nguyên chất
- Bữa ăn tối: 1 phần cá hồi hấp hành cuộn bánh tráng.
Thực đơn ngày 2:
- Bữa ăn sáng: 1 chén súp cá; 1 ly nước chanh mật ong ấm
- Bữa ăn trưa: 1 chén cơm nhỏ; 1 đĩa salad rau củ; uống nước trà xanh.
- Bữa ăn tối: 1 chén cháo thịt bò, 1 dĩa rau luộc
Thực đơn ngày 3:
- Bữa ăn sáng: 2 củ khoai lang luộc; ½ trái bưởi
- Bữa ăn trưa: ½ chén cơm;1 đĩa rau luộc các loại; 1 trứng luộc.
- Bữa ăn tối: 1 phần thịt bò áp chảo; 1 phần rau salad.
Thực đơn ngày 4:
- Bữa ăn sáng: 1 lát bánh mì sanwich với bơ đậu phộng; 1 ly nước chanh ấm.
- Bữa ăn trưa: 1 chén cơm nhỏ; canh bí đao; ½ trái bưởi.
- Bữa ăn tối: salad rau trộn trứng; 1 phần thịt cá phi lê
Thực đơn ngày 5:
- Bữa ăn sáng: 1 trứng ốp la; 1 phần rau củ luộc; 1 ly nước chanh.
- Bữa ăn trưa: 1 chén canh củ nấu tôm tươi; 1 dĩa salad thịt bò
- Bữa ăn tối: 1 chén súp trứng; 1 ly nước cam ép nguyên chất.
Thực đơn ngày 6:
- Bữa ăn sáng: 1 chén cháo hạt sen; 1 trái táo
- Bữa ăn trưa: ½ chén cơm; 1 chén canh hạt rau củ; 1 đĩa rau luộc.
- Bữa ăn tối: 1 dĩa dalad củ và tôm
Thực đơn ngày 7:
- Bữa ăn sáng: 1 phần miến gà; 1 ly nước chanh
- Bữa ăn trưa: 1 khúc cá hấp; 1 phần rau luộc; 1 ly sinh tố rau
- Bữa ăn tối: 1 chén canh cua đồng nấu rau đay mùng tơi; 1 ly nước ép bưởi.
