Là một trong những món ăn phổ biến, hơn nữa còn có công dụng giảm cân, dưỡng da rất tốt nên sữa chua được rất nhiều nàng ưa thích. Nếu không an tâm về liều lượng đường trong sữa chua thì các nàng có thể tự làm sữa chua giảm mỡ bụng tại nhà theo cách đơn giản sau đây nhé.
Bạn có thể làm sữa chua ngon lành tại nhà.
Dùng sữa đặc để làm sữa chua
Bạn có thể làm sữa chua hoàn toàn từ sữa đặc, sữa tươi hoặc cả hai. Phổ biến nhất vẫn là dùng sữa đặc để làm sữa chua.
Bạn sẽ cần chuẩn bị hũ đựng, nồi ủ và 1 lon sữa đặc có đường, nước sôi, nước đun sôi để nguội và 1 hũ yaourt làm men cái. Ngoài ra hãy chuẩn bị thau hoặc ca lớn để đổ sữa và hũ đựng nhé.
Cách làm sữa chua khá đơn giản.
Cách thực hiện
Đầy tiên, bạn đổ sữa đặc ra thau lớn. Khi thực hiện công đoạn này, các nàng có thể dùng ca nhựa để làm. Hãy dùng lon đựng sữa đặt để đong thêm 1 lon nước sôi và 2 lon nước đun sôi để nguội để cho vào thau sữa đặc nhé.
Tiếp đó bạn bắt đầu khuấy đều cho sữa đặc tan hoàn toàn rồi cho sữa chua men cái vào, cuối cùng cho hỗn hợp sữa vào hũ đựng và đậy nắp lại rồi đem đi ủ là được.
Lưu ý không nên ủ bằng nước quá nóng nhé.
Một số lưu ý
Có một điểm đáng lưu ý là khi ủ sữa chua, bạn không nên ủ bằng nước quá nóng nhé. Nếu dùng nước quá nóng thì có thể dễ làm hỏng men. Thay vào đó bạn nên nấu một ấm nước lớn, sau đó dùng 1 phần để pha sữa, phần còn lại chờ pha chế xong thì nước cũng đã đạt được nhiệt độ phù hợp để ủ sữa chua.
Lượng men càng nhiều, sữa sẽ càng chua và đông đặc, thế nên sau khi ủ khoảng 6 tiếng thì sẽ có vị chua nhẹ. Nếu bạn muốn ăn yaourt ngọt, dẻo và mềm thì có thể ngừng ủ sau 6 tiếng là được.
Ngoài phương pháp giảm cân với sữa chua, các nàng cũng có thể kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner nếu muốn thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.Bạn có thể giảm cân nhờ Safety Fat Burner.
Với công thức giảm cân độc đáo, giúp giảm cân mà không gây ra tác dụng phụ, Safety Fat Burner là lựa chọn được ưa chuộng của nhiều người.
