Trong các món ăn giảm cân thì sinh tố rau củ được đánh giá rất cao vì cung cấp được nhiều dưỡng chất, vừa giảm cân lại vừa tốt cho sức khỏe. Món uống này cũng rất dễ làm. Bạn hoàn toàn có thể tự làm sinh tố rau củ tại nhà để da đẹp dáng xinh nhé.
Rau cải tím có nhiều dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe.
Cách làm sinh tố rau cải tím
Cải tím rất giàu vitamin K và vitamin C, thế nên chúng rất tốt cho làn da của bạn. Đầu tiên bạn cần chuẩn bị 300 gram rau cải tím, 30 gram mật ong, ½ thìa cà phê muối và ít đá viên nhé.
Đầu tiên bạn rửa sạch cải tím rồi ngâm với nước có pha 1 muỗng cà phê muối khoảng 10 phút. Sau đó, vớt bắp cải tím ra, cắt nhỏ. Sau đó bạn mới cho các nguyên liệu còn lại vào máy xay rồi xay nhuyễn. Cuối cùng đổ ra cốc là bạn đã có món sinh tố rau cải tím thơm lành rồi đấy.
Sinh tố đậu xanh khá dễ làm.
Sinh tố đậu xanh
Nếu cảm thấy các loại rau hơi khó uống thì sinh tố đậu xanh cũng là 1 lựa chọn có thể kể đến. Loại sinh tố này rất giàu chất xơ, không chỉ vậy còn hỗ trợ giảm béo rất tốt.
Hãy chuẩn bị 300 gram đậu xanh cả vỏ, 120ml sữa tươi, 50 gram đường trắng, 1 quả chuối, muối và cả salad nữa nhé.
Với đậu xanh, bạn ngâm qua đêm, sau đó cho vào nồi với 1 lít nước và một chút muối, đun đến khi đậu xanh mềm ra. Sau đó bạn vớt ra rồi cho vào máy xay sinh tố cùng sữa tươi, đường, muối, salad và chuối thái nhỏ. Cứ xay hỗn hợp này ra rồi cho vào cốc nhé.
Bạn cũng có thể giảm cân nhờ sinh tố rau má.
Sinh tố rau má
Rau má thì đã quá quen thuộc rồi. Sinh tố rau má có tác dụng giải nhiệt rất tốt. Bạn có thể chuẩn bị khoảng 300g rau má tươi với đường và sữa đặc, ít đá nhé.
Bạn nhặt và rửa sạch rau má, sau đó cắt nhỏ rồi cho vào máy xay, xay nhuyễn. Tiếp đọc bạn lọc qua rây, bỏ bã và giữ lại hỗn hợp. Cuối cùng cho nước cốt rau má, sữa, đường và đá vào máy xay, xay cho đến khi đá nhuyễn và mịn thì đổ hỗn hợp ra cốc và thưởng thức rồi đấy.
Tự làm sinh tố rau củ là 1 cách đơn giản, vừa giảm cân, làm đẹp lại hợp khẩu vị các nàng. Nếu các nàng quá bận rộn và không có nhiều thời gian giảm cân thì việc sử dụng các loại thuốc giảm cân như Safety Fat Burner cũng là lựa chọn thích hợp.Thuốc giảm cân Safety Fat Burner.
Với công thức giảm cân từ svetol trong cà phê xanh, Safety Fat Burner giúp bạn giảm cân nhanh hơn mà mà không gây tác dụng phụ. Đặc biệt, sản phẩm cũng bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe nữa.
