Tận dụng nước ép để giảm cân hẳn không còn là chuyện quá xa lạ nữa. Sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách tự chế biến các loại nước ép hoa quả không đường giúp giảm cân. Đừng nên bỏ qua nhé.
Nước ép dưa hấu
Là một trong những loại trái cây quen thuộc trong thực đơn giảm cân. Dưa hấu rất được các nàng ưa thích bởi sự thanh mát và độ ngọt tự nhiên. Những buổi trưa hè, nước dưa hấu có thể xua tan nóng bức. Không chỉ vậy nó còn là trợ thủ đắc lực giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.
Với hầu hết thành phần chính là nước, dưa hấu khiến bạn mau no và giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Bên cạnh đó, loại trái cây này còn giúp loại bỏ cholesterol ra khỏi cơ thể, cả thiện các cơ bắp rắn chắc. Hàm lượng vitamin và dinh dưỡng trong nước ép dưa hấu cũng rất cao. Nhờ vậy mà nó có thể hỗ trợ bạn dưỡng trắng da rất hiệu quả.
Để thực hiện nước ép dưa hấu, trước tiên bạn gọt bỏ, cắt từng miếng nhỏ và ép lấy nước. Bạn cũng có thể cho thêm chanh để món uống thú vị hơn.
Nước ép bí đao
Bí đao có chứa cực ít calo, nhưng bù vào đó lại là lượng protein, canxi, nước, chất xơ và hàm lượng vitamin C, B1, P cực kỳ dồi dào. Loại quả này còn được đánh giá cao nhờ có tính hàn, không độc tính, vị ngọt thanh rất tốt để chị em sử dụng trong quá trình giảm cân của mình.
Bạn có thể thực hiện nước ép bí đao bằng cách gọt bỏ, bỏ hạt rồi rửa sạch, luộc vừa chín tới. Tiếp đó bạn cắt ra thành từng miếng và ép lấy nước là được. Món uống này rất thích hợp cho người ăn kiêng muốn giảm cân đấy.
Nước ép bưởi
Sẽ thật thiếu sót nếu bỏ qua nước ép bưởi trong các loại nước trái cây giảm cân. Bưởi luôn là người bạn đồng hành cùng quá trình giảm cân của chị em. Với hàm lượng carbohydrate tự nhiên, vitamin, chất xơ giúp kích thích quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh chóng hơn.
Bưởi còn có chứa lượng insulin có trong bưởi còn giúp bạn no lâu hơn, ít thèm ăn hơn, từ đó cân nặng sẽ được cải thiện nhanh chóng.
Bạn có thể bắt đầu bằng cách mua về, gọt vỏ và tách thành từng múi. TIếp đó cho vào máy ép để lấy nước là được. Nếu cần bạn nên thêm chút nước lọc nhé.
Ngoài các loại nước trên, bạn có thể kết hợp thêm thuốc giảm cân Safety Fat Buner để quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe nhé.
