Chọn một món ăn giảm cân vừa hiệu quả lại vừa phù hợp với thời tiết không hề dễ dàng. Muốn biết trời nóng bức, chọn món ăn nào vừa giải khát vừa giảm cân đây nhỉ thì đừng ỏ qua những gợi ý sau nhé.
Dưa hấu giải khát rất hiệu quả.
Dưa hấu
Với cực ít chất béo và chứa đến 90% nước, dưa hấu được xem là lựa chọn cực kỳ hấp dẫn cho các nàng giảm cân. Sử dụng sản phẩm này còn mang đến nhiều ích lợi khác cho sức khỏe của bạn.
Trong thành phần của dưa hấu rất ít calo, chúng lại cực giàu dưỡng chất, từ chất xơ, kali và các chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin C và lycopene nên vừa giảm cân tốt lại vừa tốt cho làn da của bạn nữa.
Kiwi cũng được xem là lựa chọn để giảm cân.
Kiwi
Nếu bạn thích ăn kiwi thì nên tích cực ăn chúng hàng ngày nhé. Kiwi chứa rất nhiều dinh dưỡng, chúng cũng là nguồn cung cấp vitamin C, E, folate và chất xơ dồi dào. Tuy có vị ngọt song chỉ số GI trong kiwi lại khá thấp, nhờ vậy mà khả năng giải phóng đường vào máu cũng chậm hơn.
Ăn kiwi được xem là phương pháp giúp bạn giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt. Đặc biệt chúng còn có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu nữa đấy.
Ngoài ra thì ăn kiwi còn tạo cho bạn cảm giác no lâu hơn, nhờ vậy mà có thể cải thiện được hệ thống đường ruột.
Bưởi bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
Bưởi
Không chỉ bưởi mà các loại quả có họ cam quýt đều được đánh giá cao về hiệu quả giảm cân. Các nghiên cứu cho thấy bưởi chứa hơn 90% nước và cực kỳ nhiều vitamin C nhưng chỉ số đường huyết lại rất thấp.
Bưởi có thể giúp bạn giải phóng đường trong máu, nhờ vậy có thể giúp bạn giảm cân và duy trì cân nặng.
Ngoài việc giảm cân nhờ chế độ ăn uống, các nàng cũng có thể kết hợp sử dụng các loại thuốc giảm cân như Safety Fat Burner để gia tăng hiệu quả giảm cân nhé.Bạn có thể giảm cân nhanh hơn nhờ Safety Fat Burner.
Bạn có thể mua Safety Fat Burner và nhiều loại thuốc giảm cân chính hãng khác tại các chi nhánh Giảm Cân An Toàn.
