Trái thơm (hay còn được gọi là dứa) là một loại trái cây vô cùng quen thuộc nó chứa nhiều axit hữu cơ, vitamin C, vitamin B1, chất xơ, … Thơm không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn là loại quả giúp giảm cân không cần tốn nhiều thời gian, công sức.
Thơm chứa nhiều axit hữu cơ, vitamin C, vitamin B1, chất xơ
Thơm là một loại trái cây chứa rất ít calo, nó chỉ chứa khoảng 40 calo và phần còn lại là nước và chất xơ. Chất xơ trong thơm giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa. Ăn thơm giúp bạn có cảm giác no nhanh và lâu đói, nhờ đó hạn chế việc nạp liên tục thực phẩm vào cơ thể.
Ngoài ra, chất xơ trong trái thơm còn giúp hỗ trợ quá trình giải phóng và hấp thụ carbohydrates, từ đó thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp ngăn chặn việc tích tụ chất béo, mỡ thừa không cần thiết cho cơ thể.
Ăn thơm còn giúp chữa đầy hơi, khó tiêu.
Ăn thơm chín vàng có vị ngọt thanh nên nhiều người cho rằng thơm chứa nhiều đường, không những không giảm cân mà còn gây tăng cân. Thực tế, thơm không hề chứa nhiều đường, mà còn có tác dụng đốt cháy calo hiệu quả. Chính vì vậy, ăn thơm hoàn toàn không gây tích mỡ cho cơ thể.
Dùng thơm tráng miệng sau bữa ăn
Nên ăn thơm sau bữa ăn chính khoảng 45 phút
Ăn sau khi gọt sạch vỏ, cách này giúp bạn hấp thụ được nhiều nhất nước và chất xơ. Bạn nên thưởng thức món này tráng miệng sau bữa ăn chính khoảng 45 phút. Không nên ăn thơm ngay sau khi ăn cơm, bởi thơm sẽ không phát huy được hết hiệu quả.
Món salad thơm
Với một đĩa salad dứa trộn sẽ tốt cho sức khỏe và giúp ích cho quá trình giảm cân
Thơm gọt vỏ, bỏ mắt, bỏ lõi, cắt đôi quả dứa rồi tiếp tục cắt thành lát mỏng. Kiwi gọt vỏ, cắt đôi quả rồi cắt thành các lát mỏng. Rau mầm rửa sạch, để ráo nước.
Xếp thơm vào kiwi xen kẽ nhau trên đĩa rồi đặt rau mầm lên trên cùng. Tiếp tục rưới sữa chua lên trên. Vậy là bạn đã hoàn thành món salad hấp dẫn, giàu vitamin và còn giúp giảm cân.
Sinh tố hoặc nước ép thơm
Nước ép thơm cũng là nước uống rất quen thuộc được nhiều người yêu thích
Giống như ăn thơm tươi, sau khi sơ chế, bạn cho thơm vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Lọc bỏ bã dứa bằng rây. Rót nước cốt dứa vào ly, thêm chút mật ong vào khuấy đều và thưởng thức.
Ngoài sinh tố thơm ra, bạn có thể dùng máy ép trái cây để ép nước dứa nguyên chất. Những ly nước chế biến từ thơm vừa dễ uống lại hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn trở nên nhanh hơn.
Hãy cố gắng loại bỏ những thói quen xấu, dần dần thay đổi những thói quen cũ chắc chắn bạn sẽ dần cải thiện vóc dáng cũng như sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn không đủ kiên nhẫn với quá trình giảm cân truyền thống thì hãy dùng viên giảm cân Detox Slimming Capsules USA - Viên giảm cân thay thế phương pháp Detox truyền thống.Mỗi ngày một ngày viên trước hoặc sau khi ăn 15 đến 30 phút.
Detox Slimming Capsules giúp thúc đẩy quá trình giảm cân, đẩy lùi mỡ thừa nhanh chóng trong vòng 1 liệu trình. Kết hợp chế độ ăn kiêng sẽ giúp người dùng rút ngắn quá trình giảm cân.
