Người trẻ mắc bệnh tiêu hóa hiện nay chiếm tỷ lệ rất cao. Đây cũng là vấn đề khó với những cô nàng giảm cân. Hãy cùng khám phá xem thực phẩm nào vừa ngon vừa bổ cho hệ tiêu hóa các nàng nhé.
Giấm táo kích thích dịch tiêu hóa tốt hơn.
GIẤM TÁO
Với người có bệnh về dạ dày thường được khuyên hạn chế dùng giấm táo để giảm cân. Song đó chỉ là khi bạn dùng nhiều và dùng trực tiếp. Thực tế cho thấy giấm táo có thể giúp đường ruột tiêu hóa thức ăn tốt hơn bằng cách kích thích dịch tiêu hóa và tăng sản xuất axit dạ dày.
Giấm táo cũng có đặc tính kháng virus và kháng khuẩn, nhờ vậy mà nó có thể làm giảm sự phát triển của vi khuẩn có hại và giúp loại bỏ nấm men dư thừa trong cơ thể.
Đương nhiên nhờ vậy mà khi sử dụng giấm táo đúng cách có thể hỗ trợ hệ vi sinh vật đường ruột và hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn.
Kim chi thúc đẩy hoạt động của đường ruột.
KIM CHI
Món ăn từ Hàn Quốc này cũng là lựa chọn thích hợp để tu bổ hệ tiêu hóa.
Nhờ vào quá trình lên men nên kim chi và các loại rau cải để chua không chỉ làm tăng hương vị món ăn này mà còn tạo ra các vi sinh vật sống thúc đẩy hoạt động của đường ruột.
Các loại kim chi thường cung cấp lượng lớn chất xơ. Không chỉ vậy mà nó còn có nhiều chất chống oxy hóa, giúp bạn giải độc trong cơ thể một cách hoàn toàn tự nhiên.
Rau bồ công anh giải độc cơ thể rất tốt.
RAU BỒ CÔNG ANH
Các loại rau cũng được xem là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa. Trong đó có một cái tên khá lạ là bồ công anh. Thực tế cho thấy bồ công anh là một trong những loại thực phẩm giải độc cơ thể tốt nhất mà bạn nên ăn.
Trong thành phần rau bồ công anh chứa rất nhiêu dinh dưỡng. Không chỉ vậy nó còn có nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và các prebiotic. Nhờ vậy mà việc sử dụng rau bồ công anh có thể giúp đường ruột của bạn khỏe mạnh hơn. Ở nhiều nước bồ công anh còn được xem là thần dược bởi nhiều tính năng của nó nữa đấy.
Để có 1 hệ tiêu hóa lành mạnh, ngay cả khi giảm cân bạn cũng phải chú trọng đến chất lượng bữa ăn. Nên hạn chế ăn các thực phẩm chiên, rán, ăn nhiều rau hơn và tuyệt đối không nên nhịn ăn.
Bạn cũng có thể giảm cân nhẹ nhàng và đơn giản bằng cách sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner.Thuốc giảm cân Safety Fat Burner.
Với hiệu quả giảm cân nhanh và không gây tác dụng phụ, Safety Fat Burner có thể xem là gợi ý giúp bạn giảm cân mà không cần giảm thiểu bữa ăn, làm hại đến hệ tiêu hóa.
