Giảm Cân An Toàn - Tỏa Sáng Mùa Lễ Hội Cuối Năm. HOT: Tặng Túi Mù (Blind Bag). Áp Dụng Cho Tất Cả Đơn Hàng.

Thực phẩm nào vừa ít calo vừa giúp bạn no lâu hơn

Tang Chi Uy Ngày đăng: 06/07/2020Phổ biến: 803

Hiểu rõ về lượng calo trong thực phẩm sẽ giúp bạn chủ động trong thực đơn giảm cân của mình. Hãy cùng tìm hiểu xem những thực phẩm nào vừa ít calo vừa giúp bạn no lâu hơn nhé.

thuc-pham-nao-vua-it-calo-vua-giup-ban-no-lau-hon-1

Khoai tây luộc có lợi cho thực đơn giảm cân của bạn.

Khoai tây luộc

Thường khi nhắc đến giảm cân thì mọi người đều cố gắng loại khoai tây chiên ra khỏi thực đơn. Song điều đó không có nghĩa là tất cả các loại khoai tây đều nằm trong danh sách này.

Thực tế thì khoai tây có chứa rất nhiều nước, vitamin C và Kali cũng như khoáng chất. Song khi chế biến bằng cách chiên thì các chất này rất dễ bị giảm thiểu, hơn nữa còn nạp thêm không ít dầu mỡ. Nếu bạn luộc hoặc dùng các phương pháp chế biến ít dầu khác thì điều này sẽ được khắc phục rất nhiều.

Các món ăn kết hợp cũng đóng vai trò quan trọng. Nghiên cứu cho thấy nếu ăn khoai tây luộc với các món ăn kèm như thịt nướng có thể mang đến lượng calo thấp hơn hẳn ăn với bít tết, cơm hay mì ống đấy nhé.

thuc-pham-nao-vua-it-calo-vua-giup-ban-no-lau-hon-2

Trứng bổ sung protein và chất chống oxy hóa.

Các loại trứng

Món ăn từ trứng luôn chứa nhiều dinh dưỡng. Hầu hết các chất như lutein và zeaxanthine có công dụng chống oxy hóa hay protein đều nằm trong lòng đỏ. Điều này không chỉ giúp bạn tăng cường các cơ, giảm cân tốt hơn mà còn có lợi cho mắt.

Nghiên cứu cho thấy rằng việc ăn trứng vào bữa sáng thay các món bánh ngọt khác có thể giúp bạn tăng sự thỏa mãn và dẫn đến lượng calo ít hơn trong ngày tiếp theo.

thuc-pham-nao-vua-it-calo-vua-giup-ban-no-lau-hon-3

Cháo yến mạch giúp bạn có cảm giác no hơn.

Cháo yến mạch 

Cháo yến mạch có thể xem là lựa chọn lý tưởng để vừa bổ sung năng lượng, vừa no lại ít calo. Món ăn này rất thích hợp dung cho bữa sáng vì bột yến mạch có hàm lượng calo khá thấp và nguồn chất xơ lớn, tạo cho người ta cảm giác no hơn.

Những người ăn yến mạch vào buổi sáng thường cảm thấy no hơn và ít đói sau khi ăn bột yến mạch so với ngũ cốc ăn sáng. Họ cũng ăn ít calo hơn trong bữa trưa.

Bên cạnh thực đơn ăn uống ít calo, bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Slim Fit USA  để rút ngắn thời gian giảm cân.
thuc-pham-nao-vua-it-calo-vua-giup-ban-no-lau-hon-4Slim Fit USA là loại thuốc giảm cân an toàn và hiệu quả.
Thuốc giảm cân Slim Fit USA được đánh giá là loại thuốc giảm cân nổi bật trên thị trường bởi hiệu quả giảm cân nhanh, hiệu quả mà không để lại tác dụng phụ. Sản phẩm này hiện đang có bán tại các chi nhánh của chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn.

CÔNG CỤ TÍNH CHỈ SỐ BMI

Để Hệ thống Giảm Cân An Toàn tính chỉ số BMI và cân nặng lý tưởng giúp bạn nhé!
Giới tính: Nam Nữ
Tuổi: (Số)
Chiều cao: (Cm)
Cân nặng: (Kg)

*Lưu ý:
- Công thức BMI không áp dụng cho phụ nữ mang thai, vận động viên, người cao tuổi.
- Chỉ số cân nặng lý tưởng mang tính chất tham khảo.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1