Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Thực đơn nào giúp giảm cân trong 1 tuần?

Nhàn Lê Ngày đăng: 28/08/2018Phổ biến: 1462

Để sở hữu một vòng eo nhỏ gọn và đường cong cơ thể thon thả, chuẩn đẹp thì mọi người cần áp dụng chế độ ăn uống giảm cân phù hợp. Mỗi người có một thể trạng khác nhau chính vì thế để giúp giảm cân nhanh và an toàn tốt nhất các bạn nên đưa ra cho mình một thực đơn riêng. Thực đơn nào giúp giảm cân trong 1 tuần?

Thực đơn nào giúp giảm cân trong 1 tuần? 

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo thực đơn giảm cân áp dụng càng ngắn ngày đòi hỏi phải diễn ra nghiêm ngặt hơn và tuyệt đối không phá vỡ nguyên tắc. Theo đó, mọi người cần tránh tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều đường hoặc chất béo.

Thực đơn ngày 1

 Thực đơn nào giúp giảm cân trong 1 tuần?2

Bạn ăn rau củ quả, 1 quả trứng luộc vào bữa sáng; salad rau xanh trong bữa trưa; thịt gà luộc, dưa leo, cà chua khi ở bữa chiều. Nếu thấy đói, người ăn kiêng có thể sử dụng thêm hạt hạnh nhân cho bữa phụ và ăn trước 7h tối.

Thực đơn ngày 2

 Thực đơn nào giúp giảm cân trong 1 tuần?3

Người ăn kiêng sử dụng rau xanh, cà chua vào bữa sáng; rau dền, thịt gà luộc ở bữa trưa; rau luộc, thịt gà luộc ở bữa tối.

Thực đơn ngày 3

 Thực đơn nào giúp giảm cân trong 1 tuần?4

Bạn sử dụng khoai lang luộc hay bắp luộc cho bữa sáng; ức gà áp chảo, dưa leo, cà chua ở bữa trưa và bữa tối là rau xanh, thịt gà luộc bỏ da.

Thực đơn ngày 4

Thực đơn bữa sáng 1 trái bắp luộc, bữa trưa có rau xanh và thịt gà luộc. Bạn có thể ăn cà rốt và súp hải sản ở bữa tối.

Thực đơn ngày 5

 Thực đơn nào giúp giảm cân trong 1 tuần?5

Bạn ăn 1 dĩa salad rau xanh cho bữa sáng. 1 phần bò áp chảo, cà chua, dưa leo, cho bữa trưa; 1 chén cơm gạo lứt và thịt gà luộc ở bữa tối. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm rau xanh ở các bữa phụ trong ngày.

Thực đơn ngày 6

1 bánh trứng vào bữa sáng; 1 dĩa salad rau xanh cho bữa trưa và 3 lòng trắng trứng luộc khi ở bữa tối.

Thực đơn ngày 7

 Thực đơn nào giúp giảm cân trong 1 tuần?7

Ngày thanh lọc cuối cùng các bạn chỉ uống nước chanh pha loãng và ăn rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt khi đói.

Hãy theo dõi cân nặng sau 1 tuần áp dụng và điều chỉnh chế độ ăn sao cho phù hợp nếu cân nặng chưa được cải thiện rõ rệt. Giảm cân là cả một quá trình mà các bạn cần phải kiên trì và theo đuổi tới cùng mới đạt được hiệu quả như ý!

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn20/04/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1920/04/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công20/04/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công20/04/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này20/04/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?20/04/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân20/04/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc20/04/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1920/04/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1920/04/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận20/04/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1