Mùa dịch vẫn đang tiếp diễn và không có dấu hiệu dừng lại chính vì thế nhà nhà vẫn phải cách ly tại nhà, hạn chế tụ tập. Chính vì thế nỗi lo về cân nặng vẫn tiếp diễn, bởi rất nhiều người có dấu hiệu bị thừa cân nhất là béo bụng.
Vậy làm thế nào để hạn chế tình trạng thừa cân? Các bạn hãy theo dõi bài viết này chúng tôi sẽ tư vấn đến các bạn phương thức giảm cân an toàn với món gạo lứt muối mè.
Muốn giảm cân với gạo lứt được rất nhiều chị em áp dụng thành công
Gạo lứt chứa nhiều vitamin B1, B2, B3, B5, E, tiền vitamin A và các vi chất như sắt, ma-giê, phốt-pho, kẽm, vôi… Ăn gạo lứt kết hợp với muối mè là cách giảm cân được nhiều chị em giảm cân sau sinh áp dụng và thời điểm này nếu bạn có nhu cầu giảm cân thì đây cũng là món ăn hoàn hảo.
Gạo lứt giàu chất xơ tốt cho quá trình ăn kiêng
Món gạo lứt muối mè không những giúp giảm cân mà còn hỗ trợ phòng nhiều bệnh như tim mạch, huyết áp, giảm mỡ máu, ….Khi áp dụng món ăn này để giảm cân các bạn cần phải nhai từ từ, không thể ăn nhanh nên các axit trong gạo sẽ tiết ra nhiều hơn, cảm giác no lâu hơn.
Món gạo lứt muối mè dễ ăn và chứa ít calories
Gạo lứt muối mè là món ăn đơn giản, nhanh gọn cho những ai không có quá nhiều thời gian trong việc chuẩn bị đồ ăn hàng ngày. Đây là phương pháp giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà vẫn an toàn cho sức khỏe mùa dịch. Tuy nhiên tùy theo thể trạng, nhu cầu và sức khỏe của mỗi người mà sẽ có những thực đơn và cách ăn gạo lứt muối mè khác nhau.
Nếu ngán muối mè các bạn có thể ăn kèm với các món rau củ
Lưu ý:
-Gạo lứt thường cứng hơn nhiều, thời gian nấu lâu hơn. Khi ăn bạn phải nhai kỹ, ăn từ từ. Đây chính là một trong những lý do khiến bạn không thể ăn nhanh, ăn nhiều. Năng lượng tiêu thụ ít hơn, cảm giác no lâu hơn.
-Chỉ nên ăn gạo lứt 2 – 3 lần/tuần. Bởi gạo lứt cứng nếu ăn nhiều sẽ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của cơ thể.
Nếu bạn muốn giảm cân nhanh hơn hãy áp dụng chế độ ăn kiêng với gạo lứt kết hợp với viên giảm cân Safety FAT Burner, đây là viên Giảm Cân Nghệ Sĩ Tin Dùng.Safety FAT Burner Viên Giảm Cân Nghệ Sĩ Tin Dùng
Safety Fat Burner tác động và thúc đẩy giúp nhanh chóng đánh tan các vùng mỡ thừa lâu năm, ngăn chặn sự thèm ăn và giảm sự hình thành mỡ thừa trong cơ thể.
Ngoài ra, viên giảm cân này phù hợp cả nam và nữ giới đồng thời được người tiêu dùng đánh giá giảm cân siêu nhanh mà không để lại bất kỳ dấu hiệu phản ứng phụ nào.
