Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Thực Đơn Giảm Cân Edas Hỗ Trợ Quá Trình Ăn Kiêng Giảm Cân Nhanh

Nhàn Lê Ngày đăng: 17/11/2017Phổ biến: 4011

Chế độ ăn kiêng Edas được hình thành dựa trên nguyên lý xoay vòng giữa chế độ Low Card và High Card . Khi thực hiện chế độ ăn kiêng này bạn cần xen kẽ giữa 2-3 ngày Low Card ( Das ) và 1 ngày High Card (xả Relax ). Sau đó lặp lại chu kỳ đó. Nếu như bạn là người khó xuống cân hãy kéo dài thời gian xả relax để giúp quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao hơn. Dưới đây là Thực Đơn Giảm Cân Edas Hỗ Trợ Quá Trình Ăn Kiêng Giảm Cân Nhanh:

Thực Đơn Giảm Cân Edas Hỗ Trợ Quá Trình Ăn Kiêng Giảm Cân Nhanh

Bạn cần tuân thủ theo nguyên tắc đèn giao thông của chế độ Das dưới đây:

-Đèn vàng: ăn ít nhóm thực phẩm như: cà chua, phomai, cà rốt, nước chanh leo, dâu tây, bơ…

-Đèn đỏ: hạn chế tuyệt đối nhóm thực phẩm chứa tinh bột và đường.

-Đèn xanh: nhóm thực phẩm ăn thoải mái bao gồm tất cả loại thịt, nội tạng động vật, các loại hải sản, trứng, các loại thức ăn dầu mỡ, bơ động vật..

Đối với ngày ăn xả Relax bạn nên tập trung ăn vào sáng sớm và dần giảm lượng sau đó kết thúc trước 7h tối. Tránh xả relax vào thời điểm gần lên giường đi ngủ các bạn nhé.

Gợi ý thực đơn Edas:

Thực Đơn Giảm Cân Edas Hỗ Trợ Quá Trình Ăn Kiêng Giảm Cân Nhanh2

Bữa ăn sáng: 2 quả trứng ốp la,1 ít dưa leo,1 ly trà ấm

Bữa ăn trưa: 1 phần thịt luộc, rau củ quả luộc.

Bữa ăn tối: 1 con cá hấp và 1 đĩa salad rau củ tùy loại

Những ngày tiếp theo cho chế độ Edas bạn ăn theo nguyên tắt trên, chỉ cần hạn chế tinh bột và đường là được. Sau khi kết thúc chu kỳ Edas bạn tiếp tục thực hiện xả Relas:

Gợi thực đơn cho ngày Relax:

Thực Đơn Giảm Cân Edas Hỗ Trợ Quá Trình Ăn Kiêng Giảm Cân Nhanh4

Bữa ăn sáng: món ăn bạn thèm và thích nhất, 1 ly chanh mật ong ấm

Bữa ăn trưa: 1 phần phở gà hoặc bò, ½ quả bưởi.

Bữa ăn tối: trái cây sữa chua hoặc bất kể các loại trái cây bạn thích

Trong ngày xả relax này thì bạn nên ăn nhiều hoa quả, kem, sữa và chỉ nên ăn tinh bột vừa phải để tránh tình trạng rối loạn tiêu hóa khiến chúng ta bị đầy bụng và nặng nề vào ngày sau đó.

Lưu ý:

Thực Đơn Giảm Cân Edas Hỗ Trợ Quá Trình Ăn Kiêng Giảm Cân Nhanh5

-Bạn nên uống mỗi ngày ít nhất 2 lít nước.

-Ăn tối thiểu 3 bữa/ngày, càng nhiều bữa càng tốt.

-Không nên ăn nhồi nhét, nên ăn vừa đủ no thì dừng lại.

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn20/04/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1920/04/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công20/04/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công20/04/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này20/04/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?20/04/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân20/04/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc20/04/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1920/04/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1920/04/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận20/04/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1