Thực đơn giảm cân của người Âu Mỹ không thể thiếu thực phẩm nào?

Yao Yao Ngày đăng: 11/05/2019Phổ biến: 111

Sự khác biệt về phong tục, văn hóa và thời tiết ảnh hưởng không nhỏ đến cách giảm cân của phương Đông và Phương Tây. Theo đà hội nhập, bạn cũng có thể tìm hiểu thực đơn giảm cân của người Âu Mỹ không thể thiếu thực phẩm nào để học hỏi thêm nhé.

thuc-don-giam-can-cua-nguoi-au-my-khong-the-thieu-thuc-pham-nao-

Quả việt quất

Có 1 sự thật là loại quả được nhắc đến cực nhiều trong các phương án giảm cân này lại không mấy phổ biến ở Việt Nam. Nhưng theo thời gian, việt quất du nhập vào nước ta và nó đã trở thành 1 món ăn ưa thích với sức khỏe con người.

Trong việt quất chứa rất nhiều chất xơ, thế nhưgn nó lại có rất ít calo và chỉ có 1 lượng đường vừa đủ. Lượng chất chống oxy hóa trong việt quất cũng là 1 điểm cộng. Nó có thể giúp bạn đốt cháy chất béo tốt hơn.

Điều thuận lợi là với việt quất, chúng ta sẽ không phải mất nhiều thời gian chế biến mà chỉ cần rửa sạch, trộn chúng với sữa chua và yến mạch hay các loại hạt là có thể thưởng thức ngon lành. Món ăn này cũng rất phù hợp cho bữa ăn sáng hoặc bữa ăn nhẹ.

thuc-don-giam-can-cua-nguoi-au-my-khong-the-thieu-thuc-pham-nao-

Cá hồi

Từ lâu người ta đã biết đến cá hồi như 1 thực phẩm thượng thừa để giảm cân. Một số nước phương đông như Nhật cũng đánh giá rất cao hiệu quả của cá hồi trong giảm cân. Trong thành phần cá hồi có chứa một lượng đạm lớn. Ngoài ra nó còn có omega-3. Cá hồi tuy mang danh là cá béo, nhưng nó chẳng những chẳng gây béo mà còn có thể đốt cháy chất béo, đồng thời giúp cơ thể xây dựng cơ bắp tốt hơn.

Các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cá hồi rất cao trong việc làm giảm nguy cơ bệnh tim, đồng thời hỗ trợ cân nặng ở mức ổn định. Thế nên hãy thường xuyên bổ sung cá hồi vào chế độ ăn uống mỗi ngày nhé. 

thuc-don-giam-can-cua-nguoi-au-my-khong-the-thieu-thuc-pham-nao-3

Sữa nguyên chất

Tận dụng sữa có lẽ là 1 lựa chọn lý tưởng để giảm cân. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, sữa nguyên chất có chứa một số loại axit làm tăng khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể. Việc bổ sung sữa mỗi ngày còn có thể giúp cơ thể nạp thêm nhiều canxi, một chất rất cần thiết cho quá trình giảm cân của bạn.

Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner để quá trình giảm cân diễn ra dễ dàng hơn.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ