Chuối là một trong những loại trái cây dễ tìm mua, dễ dùng, giá thành khá rẻ so với các loại trái cây khác. Và chính chuối là loại thực phẩm thân thiện cho những người muốn giảm cân, và thường được dùng như bữa ăn nhẹ trước khi tập thể dục.
Chuối rất tốt cho sức khỏe, vừa dùng để làm đẹp và giảm cân. Trong chuối có nhiều chất dinh dưỡng giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tiêu diệt độc tố và kích thích tiêu hóa, từ đó giúp giảm béo hiệu quả. Chuối còn giàu kali, tốt cho tim mạch, vừa tốt cho sức khỏe, vừa dùng để làm đẹp và giảm cân.
Chuối là loại trái cây nhiệt đới rất dễ mua và giá thành rẻ
Nếu bạn ăn chuối, cơ thể sẽ bị đánh lừa là nó đã no và không muốn ăn thêm nữa. Trong khi đó, quá trình trao đổi chất lại đang diễn ra mạnh mẽ, khiến bạn tự tiêu mỡ mà không cần tập thể dục.
Chuối chứa các vitamin cần thiết, khoáng chất và tinh bột kháng không hòa tan, giúp hạ thấp chỉ số đường huyết, cải thiện quá trình tiêu hóa, và bắt đầu quá trình đốt cháy chất béo giúp ích cho quá trình giảm cân. Dưới đây chúng tôi sẽ tư vấn đến các bạn Thực đơn giảm cân an toàn mùa dịch với chuối:
Bữa ăn sáng giảm cân với chuối
Khởi đầu ngày mới với chuối giúp tiêu hóa tốt
Buổi sáng nên ăn chuối với một số trái cây khác hoặc bột yến. Đây là một bữa ăn nhẹ được rất nhiều cô gái hiện đại yêu thích và thường xuyên áp dụng.
Sử dụng 1 quả chuối kết hợp với 1 ly nước ấm giúp cung cấp năng lượng đầy đủ nhất vào buổi sáng. Sau 30 - 60 phút sau bữa ăn sáng, bạn nên ăn thêm một quả chuối để tránh tình trạng bị đói.
Bữa trưa với chuối giúp giảm cân hiệu quả
Ăn chuối trước bữa ăn giúp no nhanh tránh tình trạng ăn nhiều trong bữa chính
Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, khi ăn bữa ăn chính các bạn cần giảm 30% khẩu phần so với bữa ăn thường lệ. Tránh tình trạng bị đói, bạn nên ăn thêm một quả chuối và không nên sử dụng thêm bất kì một loại thực phẩm nào khác.
Bữa ăn tối lành mạnh với chuối
Nếu được các bạn có thể ăn chuối thay thế bữa ăn tối
Bữa ăn tối nên diễn ra vào lúc 6 giờ là hợp lý nhất và không nên ăn sau 7 giờ tối. Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính để giảm cơn thèm ăn và khẩu phần chính giảm 30%. Hạn chế các món tráng miệng, đồ ăn ngọt hoặc chứa nhiều tinh bột, chất béo để giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn.
Ngoài việc giảm cân với chuối các bạn nên kết hợp với các loại thuốc giảm cân Safety Fat Burner được sản xuất tại Mỹ, sản phẩm này phù hợp cho cả nam và nữ giới.Kết quả thực đơn ăn kiêng kết hợp với Safety FAT Burner
Safety Fat Burner giúp tác động và thúc đẩy giúp nhanh chóng đánh tan các vùng mỡ thừa lâu năm, ngăn chặn sự thèm ăn và giảm sự hình thành mỡ thừa trong cơ thể.
Đặc biệt, nhà sản xuất Safety Fat Burner cam kết không chứa chất cấm như rất nhiều sản phẩm giảm cân trôi nổi trên thị trường.
