Những món ăn giảm cân phù hợp cho giới văn phòng không nhiều, song bạn hoàn toàn có thể tận dụng thực đơn các thực phẩm phù hợp giảm cân cho nàng văn phòng sau đây để làm phong phú bữa ăn hàng ngày của mình nhé.
Súp giúp bạn giảm cân tốt hơn hẳn thức ăn rắn.
Các món súp
Các món canh hay súp đều được đánh giá rất cao về khả năng giảm cân. Khác với các loại chất lỏng thông thường, súp có thể giúp bạn giảm cân tốt hơn hẳn chất rắn, dù được làm từ nguồn nguyên liệu giống nhau.
Các nghiên cứu cho thấy, tiêu thụ một bữa ăn rắn sẽ ít có cảm giác no hơn dạng sệt của súp. Tuy ăn súp rất dễ no nhưng lại không khiến bạn béo. Hơn nữa dạng thức ăn này cũng có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau.
Các loại hạt phù hợp cho dân văn phòng ăn vặt.
Các loại hạt
Một trong những thực phẩm có thể xem là bạn đồng hành của dân văn phòng chính là các loại hạt. Dù là hạt hạnh nhân hay quả óc chó đểu rất thích hợp cho thực đơn giảm cân của bạn. Các thực phẩm này không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn phù hợp với các bữa ăn nhẹ. Cô nàng văn phòng có thể mang vào ăn trong các bữa ăn nhẹ sau bữa sáng và bữa xế.
Các loại hạt có chứa nhiều chất béo và đạm. Nhờ vậy mà chúng rất hữu hiệu trong việc giúp bạn no đủ và tránh được tình trạng thèm ăn trong các bữa khác.
Thịt nạc cung cấp nhiều protein cho bạn.
Các món thịt
Trái ngược với quan điểm nhiều người thì các loại thịt cũng là thực phẩm phù hợp để giảm cân. Các loại thịt thường chứa nhiều đạm, nhờ vậy giúp bạn dễ có cảm giác no hơn. Giống như thịt bò có thể có tác động mạnh độ no của bạn, đạt 176 điểm, đây là mức điểm rất cao.
Với những cô nàng văn phòng thì những món ăn dễ no và nhiều đạm như thịt có thể giúp bạn no hơn. Có nghiên cứu cho thấy việc ăn thịt vào bữa trưa sẽ giúp bạn ăn ít hơn 12% vào bữa tối so với những người có bữa ăn nhiều carb cho bữa trưa đấy.
Để giảm cân tốt hơn, các nàng văn phòng cũng có thể tự chuẩn bị bữa ăn cho mình để chủ động lượng calo nạp vào. Ngoài ra việc sử dụng thuốc giảm cân chính hãng để giảm cân nhanh hơn cũng là lựa chọn được số đông chị em ưa chuộng hiện nay.
Safety Fat Burner là dòng thuốc giảm cân nổi bật trên thị trường.Một trong những dòng thuốc giảm cân nổi bật nhất trên thị trường hiện nay là Safety Fat Burner. Đây là dòng thuốc giảm cân được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên, không có tác dụng phụ, nhờ vậy mà nó rất phù hợp cho các nàng văn phòng giảm cân mà không ảnh hưởng đến chất lượng công việc.
