Đây đều là những nguyên liệu quen thuộc trong đời sống thường ngày, song có thể bạn chưa bao giờ nghĩ đến việc chúng cũng có thể giảm cân. Cùng điểm qua những thực phẩm lạ mà quen có khả năng đốt mỡ bất ngờ có những cái tên nào nhé.
Dầu dừa
Với chị em thích làm đẹp thì hẳn chẳng xa lạ gì dầu dừa nữa. Loại dầu này không chỉ là nguyên liệu làm đẹp tóc, dưỡng da phù hợp cho chị em phụ nữ, nó còn có thể giảm cân rất tốt nhờ thành phần chứa các axit béo chuỗi trung bình (MCFA). Nhờ vậy, khi đi vào cơ thể thì dầu dừa sẽ được hấp thụ theo một cách hoàn toàn riêng biệt. Chúng cũng gây ra những hiệu ứng tích cực với quá trình trao đổi chất.
Khả năng đốt cháy calo và mỡ bụng của dầu dừa luôn được đánh giá rất cao. Không chỉ vậy mà nó còn có thể giúp bạn kiềm chế những cơn thèm ăn rất tốt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hầu hết những người tiêu thụ dầu dừa trong ngày sẽ ăn ít hơn người bình thường rất nhiều.
Cà phê và trà
Nếu bạn cần 1 loại thức uống đánh thức sự tỉnh táo của cơ thể để làm việc tốt hơn mà vẫn hỗ trợ giảm cân hiệu quả , trà và cà phê sẽ là những cái tên thích hợp.
Cả hai loại nước uống này đều có chứa caffein. Nhờ vậy mà chúng có thể giúp bạn đốt cháy calo, diệt chất béo một cách hiệu quả hơn. Không chỉ vậy, chúng còn có thể kiểm soát sự thèm ăn của bạn.
Các nghiên cứ cho thấy, việc uống 2 tách cà phê hoặc trà mỗi ngày sẽ giảm thiểu các cơn đói. Và đương nhiên chúng sẽ giúp bạn giảm cân 1 cách tốt nhất.
Cá hồi
Không chỉ cá hồi mà viêc tiêu thụ rất nhiều loại cá béo khác cũng có thể bổ sung protein và axit béo omega-3 thiết yếu cho cơ thể. Các thực phẩm này chứa chất béo có lợi. Nhờ vậy mà chúng có thể giúp bạn cảm thấy no trong thời gian dài hơn. Đương nhiên, chúng cũng rất có ích cho sức khỏe của bạn.
Các nghiên cứu tại Nhật cho thấy, việc dùng cá hồi nói riêng và hất béo nói chung sẽ là một cách giúp giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường và sự phát triển của bệnh tim một cách hiệu quả.
Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng thuốc giảm cân Safety Fat Burner để tăng hiệu quả giảm cân nhé.
