Những sự thay thế tuy đơn giản nhưng lại hiệu quả trong công cuộc giảm cân

Yao Yao Ngày đăng: 31/07/2020Phổ biến: 140

Chủ động thay đổi trong thực đơn ăn kiêng là một cách đơn giản giúp bạn giảm cân mà lại giúp ích cho sức khỏe. Hãy khám phá những sự thay thế tuy đơn giản nhưng lại hiệu quả trong công cuộc giảm cân ngay bây giờ nhé.

nhung-su-thay-the-tuy-don-gian-nhung-lai-hieu-qua-trong-cong-cuoc-giam-can-1

Sữa chua ít béo Hy Lạp được đánh giá rất cao.

Sữa chua ít béo Hy Lạp

Với những cô nàng thích ăn kem hay sữa chua thì sữa chua ít béo Hy Lạp có thể xem là lựa chọn hoàn hảo. Loại sữa chua này cũng rất thích hợp để sử dụng trong các món trộn hay salad, làm nước sốt.

Thay vì những món ăn tráng miệng có hàm lượng chất béo cao, bạn cũng có thể thay thế chúng bằng sữa chua ít béo Hy Lạp. Món ăn này không chỉ tươi mát và chứa các lợi khuẩn có lợi cho sức khỏe.

nhung-su-thay-the-tuy-don-gian-nhung-lai-hieu-qua-trong-cong-cuoc-giam-can-2

Các loại nước hoa quả đa dạng về thể loại.

Nước hoa quả tươi

Nếu bạn có thói quen uống nước hoa quả đóng hộp thì nên thay thế bằng nước hoa quả tươi nhé. Thêm nữa bạn cũng cần phải hạn chế đường. Các loại nước ép hoa quả đóng hộp thường chứa rất nhiều đường và chất bảo quản, điều này vô tình sẽ tích thêm mỡ cho cơ thể bạn.

Việc thay thế nước hoa quả đóng hộp hay các loại nước nhiều đường bằng nước hoa quả tươi sẽ giúp bạn cung cấp nhiều chất xơ và vitamin. Thêm nữa nó còn có thể giúp bạn giải nhiệt rất tốt trong những ngày nóng nữa đấy.

nhung-su-thay-the-tuy-don-gian-nhung-lai-hieu-qua-trong-cong-cuoc-giam-can-3

Nước sốt bánh mì cũng có thể gây tăng cân.

Nước sốt cho bánh mì

Nhiều người rất thích dùng mayonnaise hay các loại bơ béo trong bữa ăn. Nhưng điều này có thể khiến bạn dễ tăng cân hơn. Thành phần mayonnaise làm từ lòng đỏ trứng sống và rất nhiều dầu ăn. Nó chứa hàm lượng cholesterol và chất béo rất cao. Việc ăn nhiều mayonnaise không tốt cho cơ thể bạn, đặc biệt là những bệnh nhân cao huyết áp và bệnh tiểu đường.

Thay vào đó, bạn có thể tự chế nước sốt cho mình bằng cách dùng quả bơ nghiền ra rồi phết lên bánh mì hoặc trộn với sữa thành nước sốt. Đây là lựa chọn thay thế rất bổ dưỡng cho cơ thể.

Bơ còn có thể kết hợp trong với món salad làm thành bữa ăn giảm cân vừa dinh dưỡng lại vừa tốt cho sức khỏe của bạn.

Với những trường hợp khó giảm cân, bạn có thể sử dụng thêm thuốc giảm cân Safety Fat Burner để đẩy nhanh tốc độ.
nhung-su-thay-the-tuy-don-gian-nhung-lai-hieu-qua-trong-cong-cuoc-giam-can-4Giảm cân hiệu quả hơn với Safety Fat Burner.
Safety Fat Burner là loại thuốc giảm cân chính hãng từ Mỹ. Không chỉ có tác dụng giảm cân, sản phẩm này còn bổ sung thêm Vitamin B1 và collagen, giúp bạn làm đẹp da hiệu quả hơn.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ