Không cần phải tốn kém quá nhiều cho việc giảm cân, bạn chỉ cần bỏ một chút thời gian tập luyện, kết hợp sử dụng những món nước giảm cân thanh lọc siêu tiết kiệm mùa này là đủ để có một vòng eo mơ ước rồi đấy.
Nước dừa
Vào những ngày này thì nước dừa là sự lựa chọn trên cả tuyệt vời dành cho bạn. Có lẽ bạn không biết, trong thành phần nước dừa chứa rất nhiều chất khoáng. Hơn thế nữa, nó còn không chứa chất béo và bổ sung thêm nhiều chất xơ cho cơ thể. Chính vì vậy mà việc uống nước dừa không chỉ giải khát mà còn có thể giúp bạn tăng cảm giác no, đồng thời giảm được sự thèm ăn.
Các nghiên cứu cho thấy, nước dừa còn có 1 khả năng khá nổi bật là chia rẽ các cholesterol. Chính vì vậy mà nó có thể loại bỏ chất béo và ngăn cản sự hình thành chất béo trong cơ thể tốt hơn.
Tùy theo thể trạng, lượng nước dừa mỗi người có thể dùng trong mỗi ngày khác nhau. Nhưng bạn có thể cân nhắc dùng 1 lượng phù hợp trong mỗi bữa ăn để tăng cường khả năng giảm cân nhé.
Nước ép bưởi
Các loại nước ép từ bưởi, chanh và cam đều rất được ưa chuộng trong thực đơn giảm cân . Đặc biệt là nước ép bưởi.
Tron thành phần nước ép bưởi chứa 1 lượng insulin rất cao. Chính vì vậy mà chúng thường gây cảm giác đói và thèm ăn cho cơ thể. Bạn có thể kết hợp 1 cốc nước ép bưởi trước mỗi bữa ăn để hạn chế tình hình này. Đồng thời, nước ép bưởi còn có hàm lượng calo rất thấp. Chúng còn có thể làm giảm lượng insulin trong cơ thể. Nhờ vậy mà ngăn chặn cảm giác đói.
Một điều không thể không nhắc đến là nước ép bưởi còn chứa vitamin C. Đây là nguyên nhân giúp chúng có thể tăng cường khả năng đốt cháy mỡ thừa, giúp vòng eo của bạn thon gọn hơn rất nhiều.
Lưu ý khi giảm cân với nước
Tuy khá đơn giản nhưng bạn cũng cần phải chú ý khá nhiều điều khi muốn giảm cân bằng nước ép. Cụ thể giống như nước ép bưởi có thể không phù hợp với những người mắc bệnh dạ dày, còn nước ép dừa có thể ảnh hưởng đến huyết áp, không thể uống quá nhiều.
Có nhiều ghi nhận cho thấy những người giảm cân từ nước ép quá gắt gao có thể cảm thấy mệt mỏi thường xuyên. Thế nên bạn cũng cần phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng khác cho thực đơn ăn kiêng thay vì chỉ dựa dẫm vào mỗi nước ép nhé.
Tăng cường uống nước lọc cũng là điều cần thiết. Nên bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày bạn nhé.
Ngoài ra thì bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner để tăng thêm hiệu quả giảm cân mỗi ngày.
