Nếu bạn là cú đêm thì việc phải nạp thêm năng lượng và giữa đêm là việc không thể tránh khỏi, nhưng phải ăn gì mới phù hợp bổ sung năng lượng mà lại không gây tăng cân đây? Cùng điểm qua những món ăn tưởng béo mà lại bổ phù hợp cho người làm khuya ngay bây giờ nhé.
Đây là 1 loại phô mai hữu ích cho bạn.
Phô mai cottage
Loại phô mai này còn có tên gọi là phô mai tươi, cũng là một loại phô mai khác phổ biến, song phô mai cottage không bị các chuyên gia giảm cân e ngại như các loại phô mai thường. Trong thành phần chúng có chứa protein casein, một loại protein có tốc độ tiêu hóa rất chậm, nhờ vậy sẽ giúp người dùng cảm thấy no lâu hơn mà không ăn thêm các loại thực phẩm khác.
Thực tế cho thấy chúng cũng là món ăn vặt về đêm phù hợp vì ít béo mà lại giàu calo. Tuy nhiên nếu bạn bị dị ứng đường sữa thì không nên ăn món này nhé.
Hummus giúp bạn no lâu hơn và không bị ám ảnh bởi cơn đói.
Hummus
Món ăn này không phổ biến ở nước ta lắm. Chúng thực tế là một món sốt được làm từ đậu gà nấu chín rồi nghiền nhuyễn trộn với bơ vừng, dầu ôliu và ít nước cốt chanh và tổi.
Hummus thực tế rất giàu protein. Các chuyên gia tin rằng chúng là lựa chọn rất tốt về đêm. Bạn hoàn toàn có thể tự chế biến chúng ngay tại nhà và kết hợp với cần tây.
Chuối là thực phẩm giảm cân đơn giản nhất.
Chuối
Không khó tìm kiếm như 2 loại thực phẩm trên, chuối là món ăn đơn giản, dễ tìm hơn nữa còn rất thơm ngon và rẻ, phù hợp để giảm cân.
Hàm lượng calo trong chuối khá cao, song chúng lại có chứa nhiều maggie và kali tự nhiên, nhờ vậy có thể giúp bạn thư giãn và dễ ngủ hơn. Hầu như chuối xanh hay chuối chín đều có thể giúp bạn giảm cân tốt hơn và bổ sung nhiều chất xơ có lợi cho tiêu hóa.
Ngoài ra thì các nàng cũng có thể kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner nếu lo ngại việc ăn khuya có thể làm tăng cân.Giảm cân không ăn kiêng cực đơn giản với Safety Fat Burner.
Safety Fat Burner là dòng thuốc giảm cân chính hãng của Mỹ, có tác dụng giảm cân nhanh hơn gấp 3 lần công thức giảm cân thông thường. Thêm nữa dòng sản phẩm này còn không có tác dụng phụ, đảm bảo an toàn cho các nàng.
