Không cần đến thức ăn nhanh hay bánh ngọt mới có thể gây béo, hẳn bạn sẽ ngạc nhiên trước những món ăn gây béo bất ngờ mà bạn không ngờ đến sau đây.
Thịt kho
Đây là 1 món ăn quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Thế nên rất ít ai nghĩ thịt kho cũng có thể là nguyên nhân tăng cân chóng vánh.
Các loại thịt kho nước dừa, thịt kho trứng hay thịt đông rất phổ biến. Song sự kết hợp giữa thịt, nước cốt dừa và trứng này có thể khiến cơ thể bạn nạp thêm 1 lượng lớn năng lượng.
Trung bình, mỗi phần thịt kho như thế có chứa đến 220 calo. Đây là con số khá cao so với 1 bữa ăn thông thường. Thêm nữa việc ăn kèm chúng với cơm khiến bạn nạp thêm kha khá tinh bột và protein khác.
Thay vì thịt kho, bạn có thể chế biến chúng bằng những cách đơn giản như như hấp, luộc. Những cách này sẽ giúp bạn gia tăng khả năng giảm cân, đồng thời hỗ trơ hình thành cách cơ tốt hơn.
Chả giò, lạp xưởng
Không chỉ các món ăn nhanh mới cần chiên rán, những chiếc chả già hay lạp xưởng cũng có thể là nguyên nhân tai hại không kém.
Trung bình mỗi phần giò thủ 100g sẽ chứa khoảng 500 calo. Tức gần 1 nửa lượng calo mà bạn nên giới hạn mỗi ngày. Nếu đây là món ăn mà bạn ưa thích và tiêu thụ chúng thường xuyên thì việc tăng cân là không thể nghi ngờ.
Thức uống ngọt
Các loại thức uống như bia hay rượu và nước ngọt đều có khả năng gây ra tình trạng tăng cân rất cao. Đặc biệt nước ngọt chứa nhiều đường, chúng có thể chuyển hóa trực tiếp thành chất béo gây hại cho cơ thể bạn.
Đừng cho rằng các loại nước ép là vô hại nhé. Các thức uống này cũng chứa một lượng đường fructose đáng kể. Thế nên nếu muốn giảm cân, bạn chỉ nên sử dụng nước ép trái cây tự làm và không cho thêm đường để tránh lượng đường không cần thiết.
Bạn cũng có thể giảm cân bằng thuốc giảm cân Safety Fat Burner. Loại thuốc giảm cân chính hãng này không có tác dụng phụ. Nhờ vậy mà bạn có thể an tâm hơn khi tập luyện giảm cân mà không sợ bị ảnh hưởng.
