Trong quá trình giảm cân, có lẽ nước ép là lựa chọn phù hợp nhất cho bạn khi muốn có 1 thức uống mới lạ hơn mà không ảnh hưởng nhiều đến lượng calo. Sau đây là những loại nước ép đơn giản dễ thực hiện khi siết cân, đừng nên bỏ qua nhé.
Nước ép dưa leo
Dưa leo luôn được đánh giá là lựa chọn an toàn khi giảm cân. Không chỉ có khả năng đốt cháy chất béo, loại thực phẩm này còn hỗ trợ làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Đặc biệt, dưa leo có khả năng đốt cháy chất béo vùng bụng một cách nhanh chóng.
Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống khoảng 1 - 2 ly nước ép kết hợp với thực đơn giảm cân khoa học và chế độ tập thể dục hợp lý sẽ nhanh chóng mang đến cho bạn một vóc dáng lý tưởng đấy.
Nước ép cần tây mật ong
Loại nước ép này ít phổ biến hơn 1 chút. Nhưng cũng chính vì vậy mà nó có tác động tích cực đến hiệu quả giảm cân của bạn, giúp thực đơn mới lạ hơn rất nhiều.
Các nghiên cứu cho thấy trong thành phần cần tây có chứa đến 90% nước. Nó cũng chứa lượng chất dinh dưỡng cực tốt cho sức khỏe, ví như vitamin, protein, khoáng chất,... Chính vì thế, việc sử dụng nước ép cần tây mật ong sẽ giúp bạn no lâu hơn. Đồng thời chúng cũng gia tăng hiệu quả giúp cơ thể thanh lọc và đào thải các chất độc hại, chất béo ra khỏi cơ thể.
Nước ép cà rốt
Các loại củ quả như cà rốt cũng mang lại hiệu giả giảm cân cực đáng gờm. Loại thực phẩm này chứa nhiều chất xơ, ít thành phần calo. Chính vì vậy mà việc sử dụng nước ép từ loại củ này giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm mỡ bụng và mỡ đùi nhanh chỉ trong một thời gian ngắn.
Nếu không thích vị nước ép cà rốt, bạn có thể tận dụng chúng cho các bữa ăn hàng ngày cũng có tác dụng giảm cân rất tốt đấy.
Nước ép dưa hấu
Cũng như các loại dưa khác thì dưa hấu chứa hầu hết là nước. Nhờ vậy mà việc sử dụng loại nước này khiến bạn mau no và giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Không chỉ vậy, chúng còn giúp loại bỏ cholesterol ra khỏi cơ thể, cả thiện các cơ bắp rắn chắc hơn.
Ngoài ra, do chứa hàm lượng vitamin và chất dinh dưỡng cao, dưa hấu còn hỗ trợ nuôi dưỡng làn da trắng mịn sâu bên trong rất tốt. Bạn có thể yên tâm sử dụng.
Trong trường hợp muốn đẩy tốc độ giảm cân nhanh hơn, bạn cũng có thể kết hợp cả thuốc giảm cân Safety Fat Burner nữa.
