Việc bổ sung nước rất cần thiết cho cơ thể, nhất là khi bạn đang có ý định giảm cân. Quá trình ngăn ngừa tăng cân sẽ dễ dàng hơn nếu biết các loại nước này đấy nhé.
Nước giấm táo có công hiệu giảm cân hiệu quả.
Nước giấm táo
Từ lâu thì giấm táo đã được đánh giá rất cao về hiệu quả giảm cân. Mỗi ngày, bạn chỉ cần cho 3 muỗng canh giấm táo tự nhiên vào nước uống là sẽ giảm mỡ đáng kể.
Trong thành phần giấm táo có chứa axit axetic, có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, đồng thời đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, ức chế sự thèm ăn. Các cuộc nghiên cứu cho thấy dùng axit axetic không chỉ ngăn ngừa tăng cân bằng cách giảm tốc độ tích tụ chất béo trong gan và dạ dày.
Tuy nhiên nếu bạn có vấn đề về dạ dày thì không nên áp dụng cách này nhé. Thêm nữa cũng không nên uống khi bụng đang cồn cào vì đói.
Trà xanh mang lại nhiều ích lợi cho cơ thể.
Trà xanh
Nếu có 1 loại thức uống không chỉ giảm cân mà còn mang lại vô số lợi ích khác thì không thể không kể đến trà xanh. Đây là loại thức uống mang đến nhiều ích lợi cho sức khỏe, làm đẹp da, chống lão hóa. Hơn nữa trà xanh còn là cách giảm béo rất tốt.
Trà xanh chứa epigallocatechin (EGCG), đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo bằng cách kích hoạt quá trình trao đổi chất. Không chỉ vậy, trà xanh còn có chứa caffein, điều này có thể giúp bạn tăng mức năng lượng trong cơ thể, đồng thời cải thiện hiệu suất tập luyện rất tốt. Đương nhiên nó cũng góp phần giúp bạn giảm cân tốt hơn rất nhiều.
Trà gừng giải quyết giúp bạn nhiều vấn đề về sức khỏe.
Trà gừng
Trà gừng là loại thức uống chữa bệnh được nhiều người biết tới, từ mệt mỏi, cảm lạnh đến viêm khớp, nhưng ít ai biết rằng loại trà này cũng mang đến hiệu quả giảm cân cực kỳ hiệu quả.
Gừng có thể giúp cơ thể bạn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, làm giảm cảm giác thèm ăn và đương nhiên, tất cả những điều này đều góp phần giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn.
Một cuộc nghiên cứu tại Mỹ từng cho thấy rằng trà gừng có thể giúp bạn làm nóng, đồng thời giảm cảm giác đói rất tốt. Nó còn có thể kiểm soát được căn bệnh béo phì vốn rất phổ biến ở Mỹ. Bạn cũng có thể kết hợp trà gừng với mật ong để mang lại hiệu quả cao hơn.
Một biện pháp nữa là các nàng có thể kết hợp thuốc giảm cân Safety Fat Burner nếu các phương án khác không mấy hiệu quả.Safety Fat Burner bảo đảm an toàn cho người sử dụng.Đây là loại thuốc giảm cân nhanh, hiệu quả mà lại an toàn cho sức khỏe. Safety Fat Burner rất được ưa chuộng trên thị trường giảm cân Việt Nam nói chung và trong giới nghệ sĩ Việt nói riêng.
