Bạn có thể nào bỏ qua món cơm chiên cá hồi nóng hổi cho bữa ăn sáng của mình không nhỉ? Đây là món ngon giúp cơ thể được bổ sung nhiều chất béo lành mạnh tốt cho việc giảm cân, rất phù hợp để bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình ngay hôm nay đây, vừa có được món ăn ngon miệng lại giúp cân nặng giảm nhanh chóng.
Món ngon giúp cơ thể được bổ sung nhiều chất béo lành mạnh tốt cho việc giảm cân
Chuẩn bị nguyên liệu:
Cá hồi chứa nhiều omega-3 tốt cho việc giảm cân
- Cá hồi phi lê
- Cơm để nguội
- Dầu oliu
- Nước tương
- Tỏi
- Trứng gà
- Hành lá
- Dầu mè
- Gia vị.
Cách làm:
Tách cá hồi thành từng miếng nhỏ
Đầu tiên rửa sạch cá hồi, để ráo nước sau đó rắc đều muối lên cả mặt trước và mặt sau cá, cuộn cá vào giấy bạc rồi cho vào lò nướng để nướng chín. Sau khi cá chín dùng dao hay nĩa để tách cá thành từng miếng nhỏ.
Trứng gà đập vào chén, đánh tan đều.
Tỏi bóc vỏ, đập nát.
Hành lá rửa sạc, thái nhỏ.
Đặt chảo lên bếp làm nóng, tiếp đến đổ dầu oliu vào chờ dầu sôi thì cho ngay tỏi vào để phi thơm, tiếp đến cho trứng gà vào xào đều cho đến khi trứng hơi chín thì đổ ngay trứng ra đĩa.
Ăn khi nóng sẽ tận hưởng nguyên vẹn hương vị món ăn
Tiếp đến cho dầu mè vào chảo, thêm hành lá, cơm vào rang đều, khi cơm hơi khô lại thì thêm cá hồi, trứn vào rồi rang đều cho đến khi cơm khô, giòn hoàn toàn thì thêm ít nước tương, muối, tiêu vào, đảo thêm lần nữa rồi nêm lại cho vừa miệng là có thể tắt bếp. Cho món ăn ra đĩa và nên ăn ngay khi còn nóng để tận hưởng hương vị đậm đà của món cơm rang cá hồi này nhé.
Bổ sung nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, ổn định huyết áp
Nguyên nhân món ăn này có thể giúp cải thiện cân nặng nhanh chóng nhờ trong cá hồi có chứa rất nhiều omega-3 tốt cho cân nặng, giúp ngăn chặn sự tích tụ chất béo đồng thời chuyển hóa nhanh các lớp mỡ thừa trong cơ thể thành năng lượng để phục vụ cơ thể hoạt động. Trong cá hồi còn chứa thêm nhiều khoáng chất, viatmin, canxi,... giúp cơ thể không lo thiếu hụt dinh dưỡng khi thực hiện giảm cân. Món ăn này còn giúp những người cao tuổi ổn định huyết áp hơn, an toàn cho sức khỏe nữa nhé.
