Có những món ăn hàng ngày nhưng lại rất phù hợp cho thực đơn giảm cân của bạn. Hãy khám phá xem những thực phẩm giảm cân đơn giản trong nhà bếp là những thực phẩm nào nhé.
Yến mạch được xem là thực phẩm giảm cân phù hợp.
Yến mạch
Mọi người đều ít nhiều nghe đến tác dụng tốt của yến mạch đối với sức khỏe, song thực tế chúng cũng có tác dụng giảm cân rất tốt đấy nhé.
Các nghiên cứu khoa học cho thấy trong bột yến mạch có chứa beta glucan, đấy là chất xơ hòa tan có khả giúp cơ thể bạn ngăn lại tình trạng kháng insulin, tăng huyết hay tình trạng gia tăng lượng chất béo bất thường trong máu. Thêm nữa trong yến mạch còn chứa rất ít đường nhưng lại giàu chất xơ và cả protein. Chính vì vậy chúng giúp bạn no lâu hơn, đồng thời hạn chế được cảm giác thèm ăn cũng như giúp giảm cân hiệu quả hơn.
Bơ bổ sung chất béo lành mạnh.
Bơ
Bởi vì năm trong nhóm thực phẩm chứa nhiều chất béo nên bơ thường bị các nàng tránh xa khi muốn giảm cân. Song thực tế cho thấy chất béo trong bơ lại là chất béo tốt. Nó hoàn toàn phù hợp cho bạn giảm cân.
Không chỉ vậy, trong bơ còn có lượng chất xơ và tinh bột dồi dào. Nhờ vậy nó giúp bạn no lâu hơn, hạn chế những cơn thèm ăn dẫn tới tình trạng thừa calo.
Bơ còn là nguồn cung cấp nhiều vitamin C và K giúp cơ thể phân hủy các tế bào mỡ thừa nhanh hơn. Thế nên dùng bơ cũng là cách rất tốt để đốt mỡ béo đấy nhé.
Trứng cung cấp nhiều protein hơn.
Trứng
Trứng được đánh giá là thực phẩm không thể bỏ qua khi các nàng muốn giảm cân. Trong trứng có hàm lượng calo rất tháp. Trung bình mỗi quả trứng gà chỉ chứa khoảng 78 kcal nhưng lại có nhiều thành phần dinh dưỡng khác, nhờ vậy chúng có thể giúp bạn giảm được việc nạp calo vào cơ thể.
Thêm nữa trứng còn có hàm lượng protein và các thành phần dinh dưỡng dồi dào. Khi ăn trứng bạn sẽ cảm thấy no hơn và giảm được cảm giác thèm ăn.
Có thể thấy việc chọn thực phẩm rất quan trọng cho các nàng giảm cân. Bên cạnh đó các nàng còn phải tích cực hoạt động thể lực để giảm mỡ đều hơn.
Nếu khó giảm cân, bạn có thể kết hợp thêm thuốc giảm cân Rich Slim để hỗ trợ.Sản phẩm giảm cân Rich Slim.
Thuốc giảm cân chính hãng Rich Slim được xem là một trong những dòng sản phẩm giảm cân được ưa chuộng nhất trên thị trường hiện nay nhờ hiệu quả giảm cân nhanh, an toàn mà lại không gây tác dụng phụ.
Sản phẩm hiện có bán tại các cửa hàng của hệ thống Giảm Cân An Toàn.
