Trứng luôn nằm trong danh sách những thực phẩm giảm cân hàng đầu. Bạn cũng có thể thoải mái kết hợp trứng trong thực đơn ăn kiêng đầy dinh dưỡng của mình. Hãy cùng lên thực đơn giảm cân lạ mà quen từ trứng ngay bây giờ nhé.
Salad trứng rau củ đơn giản và phù hợp ăn kiêng.
Salad trứng rau củ
Trứng kết hợp với salad hẳn là lựa chọn khá an toàn cho các nàng giảm cân. Bạn có thể chuẩn bị 1 quả trứng gà, 200gram khoai tây, 60gram đậu que, 120gram cà chua, 90gram rau xà lách, 3 muỗng canh dầu olive, 1 muỗng canh nước cốt chanh và các gia vị như muối và tiêu cho món này.
Đều tiên bạn luộc trứng gà, sau đó lột vỏ, cắt múi cau. Các nguyên liệu còn lại thì đem đi sơ chế. Khoai tây bạn rửa sạch, gọt vỏ, đậu que thì lướt vỏ rồi rửa sạch. Với cà chua bạn cũng rửa sạch rồi cắt làm đôi. Xà lách rửa sạch, cắt thành khúc 2 đốt tay và để ráo.
Tiếp đó bạn cho nước vào nồi, cho khoai tây và đậu que vào luộc trước, đậu chuyển sang màu tươi thì vớt ra. Khoai tây bạn có thể dùng đũa để kiểm tra độ chín.
Giờ thì cho tất cả thành phần vào rồi trộn đều. Nhớ tuyệt đối không thêm đường trắng vào món ăn này nhé để tránh phản tác dụng nhé.
Cuối cùng các nàng cho nước sốt vào các nguyên liệu rồi trộn đều để rau giòn là được.
Món trứng chiên chuối này rất đặc sắc.
Trứng chiên chuối
Trứng chiên chuối nghe rất thú vị đúng không nào? Để làm món này bạn chỉ cần 1 quả chuối và 2 quả trứng gà với ít mật ong là được.
Để thực hiện, đầu tiên bạn lột vỏ chuối rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó dùng thìa nghiền thật nhuyễn chuối và để lại trong tô. Tiếp đó lại đập 2 quả trứng vào tô đã nghiền chuối. Trong trường hợp thích vị ngọt hơn thì bạn có thể cho thêm ½ thìa cà phê mật ong rồi trộn đều. Cho hỗn hợp này rán trên chảo, đến khi trứng khô và vàng đều thì vớt ra dùng là được.
Cháo yến mạch trứng gà phù hợp cho nhiều người.
Cháo yến mạch trứng gà
Bạn sẽ cần chuẩn bị 200gram yến mạch ăn liền, 2 quả trứng gà, 500ml nước, hành lá và ít gia vị như muối, tiêu, nước mắm cho món này.
Để thực hiện, bạn đập trứng vào tô, thêm chút muối rồi đánh đều tay. Tiếp đó lại cho 500ml nước vào nồi rồi đun sôi. Khi nước sôi thì cho bột yến mạch vào khuấy đều. Đến khi bột sôi thêm 5-7 phút thì bạn cho thêm trứng gà vào đánh đều để trứng hòa vào cháo. Cứ thế, bạn đợi thêm 3 phút rồi tắt bép, cho thêm hành lá vào là được.
Trong quá trình giảm cân, đừng quên thường xuyên tập luyện nhé. Bạn cũng có thể sử dụng thêm thuốc giảm cân OZ Slim để giảm cân nhanh hơn.
Thuốc giảm cân OZ Slim bán rất chạy tại Mỹ.
Vì không có tác dụng phụ, lại giảm cân nhanh nên OZ Slim hoàn toàn an toàn và không ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng. Đây cũng là một trong những dòng thuốc giảm cân bán chạy nhất tại Mỹ trên Amazon.