Lên thực đơn giảm cân ngày mưa lạ mà quen từ trứng

Yao Yao Ngày đăng: 21/10/2020Phổ biến: 154

Trứng luôn nằm trong danh sách những thực phẩm giảm cân hàng đầu. Bạn cũng có thể thoải mái kết hợp trứng trong thực đơn ăn kiêng đầy dinh dưỡng của mình. Hãy cùng lên thực đơn giảm cân lạ mà quen từ trứng ngay bây giờ nhé.

len-thuc-don-giam-can-la-ma-quen-tu-trung-1

Salad trứng rau củ đơn giản và phù hợp ăn kiêng.

Salad trứng rau củ

Trứng kết hợp với salad hẳn là lựa chọn khá an toàn cho các nàng giảm cân. Bạn có thể chuẩn bị 1 quả trứng gà, 200gram khoai tây, 60gram đậu que, 120gram cà chua, 90gram rau xà lách, 3 muỗng canh dầu olive, 1 muỗng canh nước cốt chanh và các gia vị như muối và tiêu cho món này.

Đều tiên bạn luộc trứng gà, sau đó lột vỏ, cắt múi cau. Các nguyên liệu còn lại thì đem đi sơ chế. Khoai tây bạn rửa sạch, gọt vỏ, đậu que thì lướt vỏ rồi rửa sạch. Với cà chua bạn cũng rửa sạch rồi cắt làm đôi. Xà lách rửa sạch, cắt thành khúc 2 đốt tay và để ráo. 

Tiếp đó bạn cho nước vào nồi, cho khoai tây và đậu que vào luộc trước, đậu chuyển sang màu tươi thì vớt ra. Khoai tây bạn có thể dùng đũa để kiểm tra độ chín.

Giờ thì cho tất cả thành phần vào rồi trộn đều. Nhớ tuyệt đối không thêm đường trắng vào món ăn này nhé để tránh phản tác dụng nhé.

Cuối cùng các nàng cho nước sốt vào các nguyên liệu rồi trộn đều để rau giòn là được.

len-thuc-don-giam-can-la-ma-quen-tu-trung-2

Món trứng chiên chuối này rất đặc sắc.

Trứng chiên chuối

Trứng chiên chuối nghe rất thú vị đúng không nào? Để làm món này bạn chỉ cần 1 quả chuối và 2 quả trứng gà với ít mật ong là được.

Để thực hiện, đầu tiên bạn lột vỏ chuối rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó dùng thìa nghiền thật nhuyễn chuối và để lại trong tô. Tiếp đó lại đập 2 quả trứng vào tô đã nghiền chuối. Trong trường hợp thích vị ngọt hơn thì bạn có thể cho thêm ½ thìa cà phê mật ong rồi trộn đều. Cho hỗn hợp này rán trên chảo, đến khi trứng khô và vàng đều thì vớt ra dùng là được.

len-thuc-don-giam-can-la-ma-quen-tu-trung-3

Cháo yến mạch trứng gà phù hợp cho nhiều người.

Cháo yến mạch trứng gà

Bạn sẽ cần chuẩn bị 200gram yến mạch ăn liền, 2 quả trứng gà, 500ml nước, hành lá và ít gia vị như muối, tiêu, nước mắm cho món này.

Để thực hiện, bạn đập trứng vào tô, thêm chút muối rồi đánh đều tay. Tiếp đó lại cho 500ml nước vào nồi rồi đun sôi. Khi nước sôi thì cho bột yến mạch vào khuấy đều. Đến khi bột sôi thêm 5-7 phút thì bạn cho thêm trứng gà vào đánh đều để trứng hòa vào cháo. Cứ thế, bạn đợi thêm 3 phút rồi tắt bép, cho thêm hành lá vào là được.

Trong quá trình giảm cân, đừng quên thường xuyên tập luyện nhé. Bạn cũng có thể sử dụng thêm thuốc giảm cân OZ Slim để giảm cân nhanh hơn.
len-thuc-don-giam-can-la-ma-quen-tu-trung-4Thuốc giảm cân OZ Slim bán rất chạy tại Mỹ.
Vì không có tác dụng phụ, lại giảm cân nhanh nên OZ Slim hoàn toàn an toàn và không ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng. Đây cũng là một trong những dòng thuốc giảm cân bán chạy nhất tại Mỹ trên Amazon.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1