Là món ăn không mấy phổ biến, song rong nho lại được đánh giá cao về hiệu quả giảm cân. Hãy cùng lên thực đơn giảm cân hoàn hảo từ rong nho các nàng nhé.
Có nhiều cách chế biến rong nho cho bạn.
Rong nho, yến mạch và trứng
Đây đều là những thực phẩm quen thuộc trong thực đơn giảm cân. Sự kết hợp này có thể cung cấp nhiều protein, chất xơ hòa tan, sắt, kẽm, canxi và cả chất xơ, axit béo không no cho cơ thể bạn, nhờ vậy giúp quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra mạnh mẽ và hiệu quả hơn.
Mỗi ngày, bạn chỉ cần đưa 3 nguyên liệu này vào thực đơn là được. Tuy nhiên bạn phải chú ý sử dụng trứng luộc chứ không phải trứng chiên nhé. Trứng chiên sẽ khiến bạn nạp nhiều calo hơn đấy.
Nước ép rong nho là lựa chọn hấp dẫn.
Nước ép rong nho
Đây là một cách chế biến rong nho đơn giản. Bạn chỉ cần 20gram rong nho, 1 quả cam, 1 củ cà rốt, đường và thêm chút đá bào cho món này là được.
Đầu tiên các nàng rửa sạch rong nho và cam, cà rốt rồi rửa sạch, sau đó bạn cho tất cả vào máy ép và lấy nước là được.
Sau đó, bạn lại cho tất cả vào máy cùng với đá bào và đường rồi xay nhuyễn. Thế là bạn đã có một món uống giảm cân tại nhà vô cùng đơn giản rồi đấy.
Hãy kết hợp rong nho trong các món salad nhé.
Salad rong nho và bắp cải tím
Kết hợp rong nho với bắp cải tím vào món salad có thể giúp bạn tăng thêm lượng chất xơ, giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừat rong cơ thể.
Bạn sẽ cần 100gram rong nho, ½ bắp cải tím, 1 củ cà rốt, cà chua bi, 5 quả trứng cút cùng với chanh, đường và nước mắm cho món này là được.
Bước đầu tiên, bạn gâm rong nho trong nước khoảng 5 phút, vớt ra và để ráo. Với cà rốt và bắp cải thìe bạn rửa sạch rồi thái thành sợi. Với cà chua, bạn rửa sạch rồi thái đôi, trứng cút cũng luộc chín rồi rửa sạch, thái đôi là được.
Để pha nước sốt, bạn cho thêm 1 thìa nước cốt chanh, 2 thìa nước mắm cùng với 2 thìa đường và ít nước sôi để nguội vào rồi khuấy đều, nếm cho vừa ăn.
Cuối cùng bạn cho tất cả nguyên liệu đã chế biến vào salad rồi trộn đều, cho rong nho và trứng cút vào là có thể thưởng thức rồi.
Bạn cũng có thể giảm cân tiết kiệm thời gian hơn nếu kết hợp dùng thuốc giảm cân Collagen Slim.Bạn sẽ giảm cân nhanh hơn nhờ Collagen Slim.
Không chỉ có hiệu quả giảm cân nhanh, thuốc giảm cân chính hãng của Mỹ Collagen Slim còn được đánh giá cao nhờ bổ sung thêm collagen và các dưỡng chất có lợi cho cơ thể, giúp bạn giảm cân, da dẹp dáng khỏe một cách an toàn.
