Chọn lựa thực phẩm đúng rất quan trọng với kế hoạch giảm cân của bạn. Với các nàng đang lên kế hoạch giảm cân đừng nên bỏ sót các thực phẩm này nhé.
Óc chó và hạnh nhân.
Óc chó và hạnh nhân
Có những món ăn bình thường bạn không để ý, song nếu tận dụng đúng cách thì sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn, đặc biệt là các loại ngũ cốc nguyên hạt như óc chó hay hạnh nhân.
Cả hai loại hạt nều đều có hàm lượng Omega-3 và protein rất cao. Nhờ vậy chúng có thể giúp bạn kiểm soát đường tốt hơn, đồng thời kích hoạt được quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Khi lựa món cho bữa ăn hàng ngày, các náng có thể thêm những hạt này vào bữa ăn hoặc dùng bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói trong ngày.
Hải sản
Các loại hải sản được xem là nguồn thực phẩm giảm cân hiệu quả hơn cho các nàng, đặc biệt là hải sản tươi sống.
Nguồn thực phẩm này rất giàu chất béo không bão hòa dạng đơn thể, nhờ đó mà chúng có thể giúp bạn không tích tụ thêm mỡ trong bữa ăn. Thêm nữa hải sản còn chứa nhiều axit béo Omega-3, rất tốt cho sức khỏe của bạn nữa đấy.
Hạt quinoa có thể dùng thay cơm.
Quinoa
Một nguồn thực phẩm khác nữa rất phù hợp với chế độ giảm cân nhưng lại thường bị bỏ sót là quinoa. Đây là loại thực phẩm giàu chất xơ, ít calo, giúp kiểm soát sự thèm ăn và đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo nhanh chóng.
Ngoài ra thì quinoa còn có chứa nhiều vitamin, các chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng như sắt, kẽm, selen và và cả vitamin E nữa. Thậm chí nhiều người còn ăn hạt quinoa thay cơm để có hiệu quả giảm cân tốt hơn.
Ngoài chế độ ăn và tập luyện, các nàng cũng có thể kết hợp sử dụng thuốc giảm cân để gia tăng hiệu quả. Tuy nhiên bạn chỉ nên chọn các loại thuốc giảm cân chính hãng và đảm bảo nguồn gốc thôi nhé.Thuốc giảm cân Safety Fat Burner.
Với công thức giảm cân từ Mỹ, Safety Fat Burner là cái tên thích hợp cho chế độ giảm cân của bạn. Không chỉ giảm cân nhanh hơn, sản phẩm này còn không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào, nhờ vậy chúng giúp bạn yên tâm giảm cân hơn.
