Thói quen ăn vặt khó bỏ cũng có thể là nguyên nhân khiến cân nặng của bạn mãi không giảm. Sau đây là gợi ý món ăn giảm cân phù hợp cho cô nàng mê ăn vặt, đừng nên bỏ qua nhé.
Nho khô được đánh giá rất cao.
Nho khô
Cũng như các loại rau củ sấy thì nho khô được đánh giá rất cao nhờ nguồn năng lượng dồi dào mà lại không làm tăng nồng độ cholesterol cho bạn. Hơn nữa, nếu sử dụng với một tỷ lệ thích hợp, kèm theo tập thể dục đều đặn, nho khô sẽ là trợ thủ đắc lực cho bạn trong việc giảm cân.
Ăn nho khô trong các bữa ăn vặt được xem là lựa chọn phù hợp, dễ dàng kích hoạt các phản ứng hóa học trong cơ thể khiến nhịp thở chậm lại. Khi ăn nho khô, bạn cũng giảm được cảm giác thèm ăn, đồng thời làm chậm quá trình tiêu hóa hơn.
Lý giải cho việc tại sao nho khô giảm cảm giác thèm ăn là do có một chất dẫn truyền thần kinh mạnh mẽ gọi là GABA được kích hoạt khi tiêu thụ nho khiến bạn giảm cảm giác muốn ăn, đồng thời cũng làm chậm quá trình tiêu hóa.
Bạn có thể chọn hạt dẻ cười làm món ăn vặt.
Hạt dẻ cười
Trong các loại hạt thì hạt dẻ cười được đánh giá rất cao về mức độ dinh dưỡng và hiệu quả giảm cân. Hat dẻ cười có ưu điểm là chứa nhiều dinh dưỡng, thêm nữa thường xuyên nạp vào cơ thể các loại hạt như hạt dẻ cười còn có thể giúp bạn phòng ngừa nguy cơ béo phì rất tốt.
Nhờ dồi dào vitamin và khoáng chất, hạt dẻ cười còn có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu rất tốt. Nhờ có chất chống oxy hóa tích cực chống lại chất béo dư thừa và thậm chí tăng cường khả năng trao đổi chất cho bạn.
Hạnh nhân cũng là 1 lựa chọn phù hợp.
Hạnh nhân
Nếu bạn không hảo hạt dẻ cười thì hạt hạnh nhân cũng có thể xem là lựa chọn phù hợp cho chế độ ăn giảm cân nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng.
Các nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ hạnh nhân mỗi ngày có thể giúp giảm cân, đồng thời làm tăng tốc độ trao đổi chất mà lại giảm được cholesterol xấu và thậm chí cắt giảm sự hấp thu các chất béo có hại. Hãy thử trữ hạnh nhân cho các bữa ăn vặt, các nàng nhé.
Ngoài ra thì các nàng cũng có thể giảm cân nhanh hơn bằng cách sử dụng thuốc giảm cân.Giảm cân nhanh hơn với Collagen Slim.
Các loại thuốc giảm cân chính hãng hiện nay như Collagen Slim USA hay Rich Slim, Best Slim đều được đánh giá rất cao nhờ hiệu quả giảm cân ưu việt mà không hề gây ra tác dụng phụ, nhờ đó tạo sự yên tâm cho n gười dùng.
