Giảm nhanh 5kg trong 1 tháng nhờ áp dụng thực đơn giảm cân từ cá hồi, bạn đã thử chưa? Là món cá chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể, đặc biệt cung cấp được nhiều chất béo lành mạnh giúp giảm cân hiệu quả hơn, do vậy cá hồi là món ăn luôn có trong các bữa ăn giảm cân của nhiều người. Với nguyên liệu là cá hồi sẽ giúp bạn chế biến được nhiều món ăn ngon, đẹp mắt và không làm nhàm chán khi giảm cân.
- Thanh nhiệt ngày hè với món lẩu cá thác lác khổ qua
- Thực đơn giảm cân ngon mê ly dành cho quý cô công sở
- Thơm ngon, giảm cân cuối tuần với món ngô hầm sườn non
Giảm nhanh 5kg trong 1 tháng nhờ áp dụng thực đơn giảm cân từ cá hồi
Cách giảm cân nhanh nhờ cá hồi
Giảm cân nhân nhờ các món ăn từ cá hồi
Tuy cá hồi có chứa nhiều dinh dưỡng tốt và là thực phẩm hỗ trợ giảm cân nhanh , tuy nhiên bạn cũng không nên quá lạm dụng vào nó nhé. Để an toàn cho sức khỏe thì mỗi tuần chỉ nên dành 1-2 ngày để thưởng thức món ăn cá hồi. Các bữa ăn nên cách đều nhau trong tuần sẽ có lợi hơn nhé. Cùng tham khảo thực đơn giảm cân với cá hồi nào.
Cung cấp nhiều cất béo lành mạnh cho cơ thể
Bữa sáng: 2 quả trứng gà luộc + 1 ly nước ấm.
Bữa trưa: Dùng cá hồi để làm salad sau đó dùng bánh đa để xúc ăn thay cho cơm + 1 ly nước ép bưởi. Khi bạn chọn món ăn này thì không nên ăn cơm kèm theo để tránh cơ thể dư calo nhiều nhé.
Bữa tối: ½ chém cơm nóng + 1 miếng cá hồi nướng và canh cải, khoảng nữa tiếng sau giờ ăn cơm có thể uống thêm 1 ly nước ép chuối để cơ thể không bị thèm ăn vào buổi tối.
Các món ăn giảm cân từ cá hồi
Bạn có thể thay đổi thực đơn giảm cân thường xuyên bằng những món ăn thơm ngon khác nhau từ cá hồi để tăng thêm sự thú vị khi giảm cân nhé.
Salad cá hồi
Thơm ngon với món salad cá hồi
Được chế biến từ nguyên liệu chính là cá hồi, bên cạnh đó có sự pha trộn của rau cải xoong, cam, củ thìa là, dầu oliu, giấm đen,… và một số gia vị quen thuộc giúp bạn có được món ăn thơm ngon, lạ miệng. Món ăn này không những cung cấp cho cơ thể nhiều chất béo lành mạnh thì nó còn bổ sung thêm nhiều chất xơ giúp cơ thể thực hiện tiêu hóa dễ dàng hơn, đồng thời quá trình trao đổi chất cũng được hỗ trợ. Nhờ những lợi ích này nên món salad cá hồi là món ăn nên có trong thực đơn giảm cân của bạn nhé.
Cá hồi sốt đào chua ngọt
Lạ miệng hơn khi sốt chua ngọt
Một món ăn ngon miệng khác từ cá hồi mà bạn cũng nên thưởng thức để cân nặng được cải thiện nhanh hơn đó là món cá hồi sốt đào chua ngọt. Sự hòa quyện hoàn hảo giữa miếng cá tươi ngon cùng với vị chua ngọt của nước sốt đào giúp món ăn đậm đà, thơm ngon hơn. Lưu ý khi chế biến món ăn nên dùng dầu oliu thay cho các loại dầu ăn thường ngày thì mới giúp giảm cân hiệu quả nhé.
