Giảm cân với sữa đậu nành cần nhớ những gì?

Đăng bởi: Yao Yao |Ngày: 31-08-2019 |Lượt xem: 16
(*Hiệu quả của cách giảm cân trong bài viết khác nhau phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người*)

Việc uống sữa đậu nành đã không còn quá xa lạ với các nàng. Thế nhưng cần chú ý giảm cân với sữa đậu nành cần nhớ những gì các nàng nhé.

giam-can-voi-sua-dau-nanh-can-nho-nhung-gi-1

Hiệu quả giảm cân 

Điều đầu tiên cần nhắc đến chính là đậu nành có thật sự giảm cân như bạn nghĩ không? Đáp án là có. Giống như sữa chua hoặc các loại nước ép từ trái cây ít ngọt, sữa đậu nành là thức uống giàu dinh dưỡng nhưng ít calo. 

Các nghiên cứu cho thấy trung bình mỗi 1 cốc sữa đậu nành 250ml chỉ chứa khoảng 81 kcal. Con số này tương đương với 1 ly sữa tách béo. Thêm nữa trong thành phần chúng cũng có chứa các loại axit béo không bão hòa dạng đơ. Nhờ vậy và việc sử dụng sữa đậu nành có khả năng ngăn chặn sự hấp thụ chất béo vào đường ruột, hỗ trợ giảm cân. Đồng thời giúp bạn no lâu hơn và giảm được những cơn thèm ăn bất chợt.

giam-can-voi-sua-dau-nanh-can-nho-nhung-gi-2

Chú ý đến lượng sữa

Đương nhiên việc uống sữa đậu nành thường xuyên sẽ tốt cho sức khỏe. Song các chuyên gia cũng khuyên bạn không nên uống quá nhiều.

Uống quá nhiều sữa đậu nành có thể gây ra tình trạng khó tiêu và đầy hơi. Không chỉ vậy, chúng còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Con số phù hợp cho người lớn uống thuốc giảm cân là không nên uống quá 500ml/ngày. Nhưng bạn cần chú ý là mỗi lần uống không quá 150 ml và tốt nhất không nên thêm đường nhé.

Nếu thêm đường, bạn cũng chỉ nên thêm 1 số lượng rất ít vì sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân đấy.

giam-can-voi-sua-dau-nanh-can-nho-nhung-gi-3

Uống đúng cách

Sữa đậu nành nên uống không đường, và chúng sẽ phát huy hiệu quả tốt nhất vào mỗi buổi sáng. Đặc biệt với loại sữa này, bạn không nên uống vào buổi tối vì nhiều đạm và có thể gây mất ngủ.

Việc giảm cân với sữa đậu nành nên kết hợp với phương pháp ăn và tập luyện hợp lý để giảm cân tốt hơn. Chị em giảm cân mê làm đẹp cũng có thể dùng thêm thuốc giảm cân Safety Fat Burner để tăng cường hiệu quả đẩy mỡ. Nên biết rằng loại thuốc này hoàn toàn không có tác dụng phụ. Thế nên chúng sẽ rất an toàn khi sử dụng nhé.


Từ khóa giảm cân

Bình Luận

Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.

Thảo Luận Trên FaceBook

Hãy giúp chúng tôi đánh giá thông tin !

Câu chuyện thành công

Safety FAT Burner của Giảm Cân An Toàn nhận giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” "“Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp..."
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách "thân thiết" của dòng sản phẩm Safety Fat Burner "Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ."
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` "Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục..."
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín, An Toàn, Chất Lượng Năm 2017 "Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận."
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 "Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp"
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam"
Các câu chuyện giảm cân, làm đẹp thành công khác
0938098369