Ngày nay chanh được xem là 1 trong những nguyên liệu giảm cân phổ biến nhất. Chỉ vài quả chanh tại nhà, bạn có thể lên cả một thực đơn giảm cân. Hãy cùng khám phá công thức giảm cân từ chanh ngay tại nhà và điều các nàng cần biết sau đây nhé.
Chanh rất phù hợp để giảm cân.
Giảm cân với trà chanh
Đây là món phổ biến nhất và đồng thời cũng là món chế biến đơn giản, hợp khẩu vị chị em phụ nữ.
Đầu tiên bạn cần chuẩn bị lá trà xanh với 1 ít chanh. Lấy lá trà xanh rửa sạch rồi trần sôi. Sau đó bạn ngâm lá trà với nước sôi để nấu trà.
Lúc uống thì vắt thêm 1 lát chanh vào ly sao cho có vị chua vừa đủ là được nhé. Lưu ý là khi đói thì không nên dùng món này nhé.
Bạn có thể chế biến chanh muối tại nhà.
Chanh muối
Cũng có nguyên liệu từ chanh, chanh muối là món uống chơi khá phổ biến mà lại mang đến hiệu quả giảm cân bất ngờ.
Bạn chỉ cần 1 quả chanh, 300ml nước lọc cùng với 1 ít muối là đủ.
Đầu tiên bạn nặn chanh rồi khuấy đều với muối và nước lọc, sao cho độ chua mặn vừa đủ. Sau đó bạn cho thêm nước ấm vào để từ từ thưởng thức nhé.
Món uống này sẽ giảm cân hiệu quả hơn nhiều nếu bạn dùng nước chanh muối ấm sau bữa sáng hoặc bữa trưa khoảng 30 phút.
Giảm cân với chanh rất đa dạng.
Lưu ý khi giảm cân với chanh
Với lượng vitamin C dồi dào, cực kỳ ít calo, chanh có thể giúp bạn giảm cân tốt hơn đồng thời hạn chế lượng calo vào cơ thể.
Với mỗi ly nước chanh thì bạn đã cung cấp đến 22% lượng vitamin C mỗi ngày. Vitamin C giúp bạn phân hủy chất béo khi tập luyện nên việc dùng thức uống này kết hợp lúc tập luyện là rất phù hợp. Thành phần axit citric trong nước chanh giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn và tích lũy ít chất béo hơn.
Tuy vậy, với những người có tiền sử bệnh dạ dày và tiêu hóa thì không nên dùng cách này để giảm cân nhé.
Để giảm cân đơn giản hơn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn có thể sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner để tăng cường hiệu quả giảm cân.Thuốc giảm cân Safety Fat Burner.
Với chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, Safety Fat Burner là một trong số ít thuốc giảm cân giúp bạn đạt được trọng lượng lý tưởng trong thời gian nhanh chóng mà lại không gây ra tác dụng phụ nào. Thế nên bạn có thể yên tâm sử dụng kết hợp làm việc và tập luyện.
