Không hề cầu kỳ hay chế biến phức tạp, bạn hoàn toàn có thể giảm cân nhẹ nhàng với các nguyên liệu dân dã sau đây. Hãy khám phá xem đó là những cách nào nhé.
Trà sen
Đây là một loại trà được chế biến từ lá sen. Không chỉ có hương thơm dịu, để được dài lâu, loại trà này còn rất phù hợp cho các nàng muốn giảm cân.
Trà sen dùng lâu có thể phù hợp để các nàng cải thiện tinh thần vả cả sắc vóc. Bạn có thể uống từ 4-6 tách trà sen mỗi ngày. Điều này sẽ giúp giảm béo hiệu quả hơn rất nhiều. Các nghiên cứu cho thấy, những người thường uống nhiều trà sen cũng có xu hướng nạp ít chất béo hơn cho cơ thể.
Quả lê
Một trong những loại quả ngọt ngào nhưng rất phù hợp giảm cân nhẹ nhàng đây rồi. Lê có họ hàng với táo. Cả hai loại quả này đều chứa nhiều chất xơ và mang lại công dụng giảm cân rất tốt.
Lê với thành phần chính là nước. Việc sử dụng lê có thể đóng gốp đến 20% lượng chất xơ mỗi ngày, giúp bạn an tâm giảm cân. Chất xơ hòa tan tan trong lê còn có thể tăng cường hệ miễn dịch, nhờ vậy giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật một cách tốt nhất có thể.
Đặc tính chống oxy hóa trong lê được đánh giá là nguyên nhân hàng đầu giúp loại quả này tăng cường trao đổi chất cũng như giảm mỡ bụng cực kỳ tốt.
Các loại đậu
Các thực phẩm họ đậu cũng được xem là nguyên liệu giảm cân rất tốt. Hầu hết các loại đậu đều giàu đạm, vitamin B-complex, sắt, kali và các khoáng chất quan trọng.
Đậu cung cấp nhiều chất xơ, kể cả chất xơ hòa tan vốn rất quan trọng trong việc kiểm soát cholesterol trong máu. Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, chất xơ trong đậu se giúp bạn cảm thấy no lâu hơn để chống lại cơn đói trong thời gian dài nhé.
Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp sử dụng cả thuốc giảm cân Safety Fat Burner để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn nhé.
